体重が……：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエットはダメ！ こんにちは聖那です
ズバリ！ダイエットはおすすめしません
成長期で大きくなるだけ！だから大人になれば大丈夫ですよ！もし本当にやりたいのなら軽いスポーツ（生理のときはやめたほうがよい）や、ジョギングをおすすめします 聖那さん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日

うーん 食べ順ダイエットとかどうでしょうか？ネットで調べたら出てきますよ(*´ω`*)♪ 林檎さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日

大丈夫！ 体の成長で体重が増えたのなら気にしないでいいと思います。
でも、もしふっくらしてきたと感じるなら、体脂肪率を測ってみてください(体重計によっては測れないかも)。
18%とかならバッチリなので気にしないでOK。23%とかなら筋トレしましょう。

脚には大きい筋肉があるので、脚を中心に。脚を太くせずに鍛えるには、赤筋という、自分の体重を支える事で発達しやすい筋肉を鍛えましょう(方法は調べてみて)。トレーニングの効果は約一ヶ月後に出るらしいので、気楽に！筋肉痛になったら治るまで休みましょう
続いて。食事制限のやり過ぎは確かに良くないですが、体に必要ないもののとりすぎは気をつけて。炭水化物(パンや麺よりご飯を！)1、たんぱく質(肉、魚、卵)1、副菜(海草、きのこはGOOD、芋は主に炭水化物)2の割合を心掛けて！

長文失礼しました。ダイエットファイト！ ほうきぼしさん（滋賀・14さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日

大丈夫！！ はじめましてネオンです。
逆にダイエットすると体に悪いので気にしない方が良いと思いますよ！
ネオンさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日

痩せるんだ！！咲希山！！！ とにかく運動部だったら大丈夫だよ！！！

うんどうぶじゃないんだったら、お風呂で、まっさーじをするといいよ！！！！！！！！！！

あと、ふろ上がりは、カルぅーくストレッチをしたらいいよ。

頑張って痩せてねぇーー Aさん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日

気にしないで！ 太ってても大丈夫だよ！
痩せようとして、変にダイエットとかしても体に悪いから！気をつけて！
あと、ダイエットしちゃうと、生理もとまっちゃうからね！
変に気にしないで！大人になっていくと同時に少しずつ痩せると思うよー！ 愛佳さん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日

運動かな？ 運動をするといいです！私も太ってると思うことがあってその時はめちゃくちゃ運動しました！食事制限はあなたのいうとうりダメですよ！
でも、間食はだめ、
おかわりもだめ、
ご飯の時は最初に野菜を食べるといいです。汁物も。
応援してます！頑張ってくださいね★ るうさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日

ダイエットなんて 前にテレビで、１０代のうちにダイエットするとふとりやすくなるっていってたから、壁倒立とか腹筋とか毎日やれば大丈夫だとおもうよー モモさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日

相談タイトル：「体重が……」