体重が……
小6の咲希山です☆
わたしは、最近太ってきています。生理がきて胸も大きくなり始め、体の成長が始まったからだと思います。
食事制限は体に悪いと思ったので、他のことで自分なりに努力をしても、やせることができません。
このままいくと本当にヤバイです。どうすれば良いでしょうか? 咲希山さん(東京・11さい)からの相談
とうこう日:2016年8月10日みんなの答え:28件
わたしは、最近太ってきています。生理がきて胸も大きくなり始め、体の成長が始まったからだと思います。
食事制限は体に悪いと思ったので、他のことで自分なりに努力をしても、やせることができません。
このままいくと本当にヤバイです。どうすれば良いでしょうか? 咲希山さん(東京・11さい)からの相談
とうこう日:2016年8月10日みんなの答え:28件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
28件中 21 〜 28件を表示
-
ダイエットはダメ! こんにちは聖那です
ズバリ!ダイエットはおすすめしません
成長期で大きくなるだけ!だから大人になれば大丈夫ですよ!もし本当にやりたいのなら軽いスポーツ(生理のときはやめたほうがよい)や、ジョギングをおすすめします 聖那さん(愛知・10さい)からの答え
とうこう日:2016年8月10日 -
うーん 食べ順ダイエットとかどうでしょうか?ネットで調べたら出てきますよ(*´ω`*)♪ 林檎さん(愛知・12さい)からの答え
とうこう日:2016年8月10日 -
大丈夫! 体の成長で体重が増えたのなら気にしないでいいと思います。
でも、もしふっくらしてきたと感じるなら、体脂肪率を測ってみてください(体重計によっては測れないかも)。
18%とかならバッチリなので気にしないでOK。23%とかなら筋トレしましょう。
脚には大きい筋肉があるので、脚を中心に。脚を太くせずに鍛えるには、赤筋という、自分の体重を支える事で発達しやすい筋肉を鍛えましょう(方法は調べてみて)。トレーニングの効果は約一ヶ月後に出るらしいので、気楽に!筋肉痛になったら治るまで休みましょう
続いて。食事制限のやり過ぎは確かに良くないですが、体に必要ないもののとりすぎは気をつけて。炭水化物(パンや麺よりご飯を!)1、たんぱく質(肉、魚、卵)1、副菜(海草、きのこはGOOD、芋は主に炭水化物)2の割合を心掛けて!
長文失礼しました。ダイエットファイト! ほうきぼしさん(滋賀・14さい)からの答え
とうこう日:2016年8月10日 -
大丈夫!! はじめましてネオンです。
逆にダイエットすると体に悪いので気にしない方が良いと思いますよ!
ネオンさん(神奈川・12さい)からの答え
とうこう日:2016年8月10日 -
痩せるんだ!!咲希山!!! とにかく運動部だったら大丈夫だよ!!!
うんどうぶじゃないんだったら、お風呂で、まっさーじをするといいよ!!!!!!!!!!
あと、ふろ上がりは、カルぅーくストレッチをしたらいいよ。
頑張って痩せてねぇーー Aさん(沖縄・12さい)からの答え
とうこう日:2016年8月10日 -
気にしないで! 太ってても大丈夫だよ!
痩せようとして、変にダイエットとかしても体に悪いから!気をつけて!
あと、ダイエットしちゃうと、生理もとまっちゃうからね!
変に気にしないで!大人になっていくと同時に少しずつ痩せると思うよー! 愛佳さん(北海道・13さい)からの答え
とうこう日:2016年8月10日 -
運動かな? 運動をするといいです!私も太ってると思うことがあってその時はめちゃくちゃ運動しました!食事制限はあなたのいうとうりダメですよ!
でも、間食はだめ、
おかわりもだめ、
ご飯の時は最初に野菜を食べるといいです。汁物も。
応援してます!頑張ってくださいね★ るうさん(北海道・12さい)からの答え
とうこう日:2016年8月10日 -
ダイエットなんて 前にテレビで、10代のうちにダイエットするとふとりやすくなるっていってたから、壁倒立とか腹筋とか毎日やれば大丈夫だとおもうよー モモさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2016年8月10日
28件中 21 〜 28件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- めんどくさい08月29日
-
- 転校が不安!!08月30日
-
- 無実の罪08月29日
-
- 勉強できない08月29日
-
- 誰か助けて!急にトイレ近くなった08月30日
-
- 私のきれいな髪がぁ!どーしたー!08月30日
-
- 頑張らないと、08月30日
-
- みなさんの心の支えになる曲は?08月29日
-
- 乙女はサイコパス好きな人ー!08月30日
-
- どこでお洋服買ってますか!08月29日
-
- 中学生オタクさんに質問!!08月30日
-
- おすすめのヘアケア教えて!08月29日
-
- 人魚姫05月26日
-
- 行きたいところ、、!08月29日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。