寝れない...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もあった。 どうも、美鈴(みりん)です。

私も、すごく悩んでたときがあるよ。親にも相談したの。

なんか、仰向けになって目を閉じて、ゆっくり深呼吸するといいらしい。
私も最近、それで眠れるようになってきたしね。

試してめては...？

以上、美鈴でした。 美鈴さん（京都・15さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日
私がしてることでいい？ 私がしてることは、
暖かい飲み物を飲んで、体を温かくする事！ちなみに飲み物はココアとか、カフェラテがオススメ！それから、布団の中に入って、ストレッチとか本読んだりしてる！
ゲームとかテレビは絶対だめですよ。
もっと、起きてしまいます！
寝る2、3時間はゲーム＆テレビはしてはいけません。雑誌に書いてありました。

★良い眠りにつけますように★

リトル・グリーン・メンＭさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日
友達に聞いたっ!!! 運動、寝る前のストレッチが大事!!!

寝る前に画面や光るものを見ると
興奮しちゃって眠れないから
なるべく夜は画面は見ないようにね！
豆腐バナナさん（鳥取・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日
なやみがあるとか？ いやなこととかなやみがあるときにそれを覚えないために脳がねれなくしてるみたいなことを聞いたことがあります…（寝ると記憶が定着するから） すみれさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日
好きなことをすれば！ 自分の場合ゲームしてますwwそうするとそのうち寝てしまいます。 TKMさん（山梨・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日
よく眠る方法 こんにちは~

・運動をしっかりとする
・夜はあまり画面を見ない 莉央さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日
なんか私も、、、 なんか私も最近、４，５時間位寝たら起きちゃいます、、、( 一一)
良いことではないですね、きっと
答えになって無くてすみません、、、 ココアリボン♪さん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日
運動してなかったり？ |＾▽＾)ノ
りかです！

運動してなかったりしてませんか？
疲れてないから寝れないんだと思うので、運動をいっぱいするといいと思います！ りかさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日
ぼくもです ぼくも夜全然眠れません。ベットで目を閉じていても全然眠れませんw。寝れないままベットの上で一晩過ごすこともあります。そういう時は、テレビを見たり本を読んだりしています。といってもぼくの場合はそれが見つかったらテレビとゲームが禁止になりますw。（テレビの隣の部屋で父が寝ていますw）本は問題無いです。あと何も考えずに寝ることだけを考えていると寝れますよ。 なりこうさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日
睡眠障害では？ それは、睡眠障害という病気です！いますぐ病院へGo! ☆みこ☆さん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日

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