早寝と早起きの効果って？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

早寝と早起きの効果って？ 私、ふと思ったので相談します(*≧∀≦*)
早寝と早起きの効果って、どんなんですか？
ごめんなさいこんな年で何もわかってなくて...
こんな何も知らない私に教えてください。 ミニーさん（栃木・11さい）からの相談
とうこう日：2016年8月22日みんなの答え：4件

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えっとね… こんにちは～。

・身長を伸ばす
・覚えたことを定着させる
・体の調子を整える
・心の調子を整える
・肌をきれいにする
・ダイエット 莉央さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2016年8月23日
多分・・・ こんにちは！ちょこです。
ダイエットになる。
そして、ホルモンを分泌させるとかなんとか・・・。pm10:00には寝れるといいらしいです。
聞いたことがあるだけのことなので、多分そうだと思います。 ちょこさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日
長文で--す! ■ダイエット効果
■自律神経バランスの調整
■肌の調子が整う
■体内時計の調整

主な健康的効果を上げてみました。

ダイエット効果は、ただ単に早起きではダメで代謝を上げる為です。
朝から積極的に動くと効果UPだと思います。

自律神経のバランスを整えるという効果もあるそうです。
そもそも自律神経とは、体をコントロールしている神経の事です。
つまり、健康的でいられるというのに繋がります。

PM10:00～AM2:00までに熟睡していると、肌の調子が整うというのを聞いた事はありませんか?
早寝をする事で、22時までに熟睡出来ると思います。

また、朝早く起きて日光を浴びると体内時計も整うので良い事だらけです。

長文になってすみません! Nouis Girl (1D愛してる)さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日
頭がよくなる！ 早寝は頭がよくなるんだって！
だから夜とか勉強しなくていいらしいよ！

早起きは…わかんない。
ごめんね ゆみさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2016年8月22日

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相談タイトル：「早寝と早起きの効果って？」