体力向上：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

15件中 1 ～ 10件を表示

家事家事を手伝う おじいちゃんさん（山梨・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月18日
えっと・・・ うーん・・・
腕立て伏せ
走る
階段上り
腹筋
ぐらいかな。 ひーたんさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2016年9月10日
えっとね・・・ 私はバランスボールで運動してます
他にも階段の上り下りや腹筋腕立てなどやってみてください たてさん（秋田・10さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日
私は私は毎日45分、または20㎞走ってる まいいさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日
えーっと、、、 私は、部活で柔道をしてるよ！柔道では体力はすごく大事だから、いつもトレーニングしてるよ！
トレーニングは、
腹筋…100回ぐらい
腕立てふせ…100回ぐらい
階段登り降り…70回ぐらい
スクワット…150回ぐらい
を3セットぐらいしてるよ！
あとは、走る！とにかく走ることかな！ アラシック♪さん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日
今は今は、陸上大会に向けて練習をしています。私は元々運動が苦手だけど、練習を重ねて体力が向上しました！
練習メニュー（放課後）
・もも上げ70回×2 ・1000ｍ×1 ・200×1
・股関節回し×2 ・50ｍダッシュ×2
練習メニュー（家）
・開脚×5 ・飛ぶときのポーズ×30
海波さん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日
えっとね・・・ ハロー、あらしぃぃだよ！
毎日、腕立て伏せを三十回
腹筋を四十回をしてるよ
あと、晴れてたらその辺走りに行ってる
だから、腹、割れてるし６パックだよっ！
まぁ、ゆっくりする方が良いよ、始めは！
だって、続かないと思うww あらしぃぃさん（山口・10さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日
例えば・・・ 家でしたいんだったら腕立てふせと腹筋がいいんじゃない？
外だったらランニングがいいよ！ チョロ松さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日
こんなのは？ 腹筋とか腕立てかな。
他は、あの、手にもってギュッてするやつとか。
そうそう、腹筋しすぎたら、腰とお尻の境目らへんのところに怪我というか、皮がはがれて、血が出てくるよ。
お姉ちゃんがなっていました。やり過ぎて。
だから、１日５回１０回くらいがいいんじゃない？ あはははさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日
体力を増やすには 体力は家の中ではふやせないとおもいます。
腹筋、背筋運動をしてもただ筋肉が増えるだけで、体力の向上にはつながらないとおもいます。
体力を増強したいならランニングが一番！1日3km走れば１ヶ月で充分な体力がつくとおもいます。 らいさん（富山・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

15件中 1 ～ 10件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「体力向上」