体力向上：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体力向上 体力を増やしたいです。
家で何かできることはないでしょうか。皆さんは、体力をあげるために、自主練をする時どのような事を行っていますか？
教えてください！ みぅぅかさん（長野・12さい）からの相談
とうこう日：2016年9月3日みんなの答え：15件

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体感が良いです! はじめまして。Ikkaといいます＊

私は吹奏楽部なんですが、
体力づくりのため
みんなで筋トレをやっていて、
その中で「体感」をやっています。
とても簡単で床に両腕をついて足はつま先だけで立って1分間くらいそのままでいます。
↑↑これ、すごく気持ちいいです
おススメします笑

一緒に頑張っていきましょう! Ikkaさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日
私は… 中１女子だよー！私は腹筋毎日２５回以上、腕立て伏せ１５回以上とかしてる！後、中学校いくまで自転車だし、坂結構あるからそれでも体力ついてるかな！と、休日は朝早くに友達と走ってる！ 黒猫さん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月3日
私は、 私は、毎日
腕立て15回と、腹筋20回やってる ランさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月3日
特にやってないけど、 たぶん、毎日の練習が大事！
家に、階段があるのなら、登り降り
など！ないなら、公園を走ったり、
(友達と、も！)おにごっこで、走り続ける！など！
あと、クロカンとか、マラソンとかは、しないの？
「男子だけど、シャトルラン105～8ぐらいだったよ！バスケだけど…！」 にこりんさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月3日
うーん・・ ももあげがいいって聞いたことがあります！ チョコたんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月3日

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