自傷行為について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私はねー 私は、布団とかクッションに顔を埋めて、「あ”あ”あ”あ”あ”！！！」って思いっきり叫びます。
あと、音楽を聴いたり、歌ったり、してます。
あと、やったことはないけど深呼吸をして、リラックスしたり？
参考にしてみてみればどうでしょう？ ゆみかさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月6日

身近な事がいいかも こんにちは！
私の友達にも自傷行為を止められない友達がいます。
本題に入りますね！
何か身近なことでリラックスしたり出来ることを見つけるといいかもしれません！
私の家は母子家庭なのでお互い衝突することも多いのですが、私は何故かお風呂と歯磨きが好きなので、イライラしたりストレスを感じると長くお風呂に入っていたり、歯磨きをずっとしていたりします。これだけきくとおかしいと思うかもしれませんが、意外と身近な日常生活のなかに好きな仕草や行動があるはずです！また、お肌が荒れるということだったので、美に目覚めてみてはいかがでしょうか？お肌をきれいにしたい→荒れるのはいや！→自傷行為をしたくなくなる。こんな感じで悪循環から抜け出せると思います！音楽を聴いたり読書をしたりするともっといいかもしれません！雑誌とか新しい趣味などを見つけるのもひとつの解決策かも知れませんよ！
大変でしょうけど、陰ながら応援しています！頑張れ！ いけぴーさん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月6日

とにかく泣く
私はリスカなんですかね？手の甲を切りつけてましたね。

もはや泣くことも嫌になってしまって。。

でも結局泣くのが一番なんですよね。

今は手の甲に痕が残っちゃって凄く後悔してます。

薬局とかで傷痕とか火傷に効く薬を貰っても、あんまり効果ないです

こればかりは時間に任せるしか(笑)。

あとはクッションに顔埋めて叫んだりとか、、。ですかね？ ミナコさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日

大丈夫？ 高級苺ちゃんだいぶストレス溜まってるね、あたしも片親でいつも一人なのだから寂しいのはあなただけじゃないよ！。ストレスが溜まったら友達とパーパーどっか行って遊んじゃえ！、ストレス解消できるよ！ あおいさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日

ペングェンの場合 イライラなどの怒りはもとはと言えば、悲しみなどからくるものです。思いっきり泣いてみるのもイイですよ、頑張って下さいo(｀^´*) ペングェンさん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日

そのキモチ分かるよ すごく辛いよね。実は私もリストカットしようと思ったことあるんだ。親が離婚、学校が上手くいかない、生きていて楽しくないことが重なってもうそろそろ終わらせてもいいかなって思って…。結局やらなかっんだよね。でも、今は学校や部活、塾で毎日が慌ただしく過ぎて行ってるんだ。だから、もうそんなこと考える余裕がなくて。だから、高級苺ちゃんも何か生きるきっかけっていうか生き甲斐を見つけたらいいと思うよ！それとか、ストレスや疲れを考える暇がないって位忙しいことや楽しいことをやってみて！人生はまだまだ楽しいことばかり！ほんの少しでもやる気を持って頑張って！苦労した分、幸せが訪れるよ☆ 月詞さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日

何か、熱中出来る物を見つける。 辛かったですよね。
苦しかったですよね。

私はあなたじゃないからあなたの気持ちは分かりません。

だけど、やっぱり自傷行為をしたって何かが変わるわけじゃありません。

だから、やめるという選択は素晴らしいと思います。(上からでごめんなさい！)

私も家族や友達関係でストレスがたまってよく自傷行為をしていましたが、最近は熱中出来る物を見つけました。

何でも良いんです。
楽しい、生きてて良かった、と思えるなら。

勉強でも良いし、音楽でも良い。

高級苺さんが幸せな人生を遅れることを、心から願っています！

(上から目線なうえに、特にたいしたことも書けなくてごめんなさい)
れもんあめ。さん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日

頑張ってください。 自分の好きなことをやるのはどうですか。私は読書が好きなので、ストレスがたまったときはよく読書をしています。自分の好きなこと見つけてみては？ 百合さん（和歌山・10さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日

紙に、 紙に、イライラした原因やイライラする元になった人を書いて、思いっきりくしゃくしゃにして、ゴミ箱に投げつける。とかが
定番だと思います。
参考になったら嬉しいです。 よつばさん（富山・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日

大変なんだね… 今までよくがんばってきたね！
ストレスは、自分のすきなことを思いっきり、時間を忘れてするといいと思うよ！
わたしも、友達のことで悩んだりしてるけど、大好きな水泳をしてストレス発散してます！ ゆいぱんまんさん（宮崎・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月4日

相談タイトル：「自傷行為について」