走るのがはやい方、助けてください…!!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

走るのがはやい方、助けてください…!! 中１のみぃといいます。私の学校では１０月の初めのほうに体育大会があります。それでクラスの全員で走るリレーがあってその練習を学年全体でしました。私の学年は4クラスあって最初は１位でとても良い調子でしたが私の番が来て走り始めるとほかのクラスに抜かされて足を引っ張ってしまい、私のクラスは２位になってしまいました…クラスのみんなが頑張ってくれたのに私のせいで抜かされてしまったと考えると申し訳ないです…運動で得意なのは水泳くらいなので走るのは苦手です。このままじゃ悔しいのではやく走れる方法やコツを教えてください…！！ みぃさん（大阪・13さい）からの相談
とうこう日：2016年9月15日みんなの答え：4件

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私は・・・ はじめまして。
私は正直走るのが早いです。
コツは、カーブの時はなるべく体重を曲がる方向にかける事です。
あと、バトンパスが上手いとタイムが結構良くなりますよ！ みずきさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月16日
大丈夫！！ 自分は高校生です。足を速くする方法なら知っています。
しかしトレーニングを少ししただけで変化が大きく実感できないし、何事にも継続が必要です。
まずは足のキック力が必要です。自分の体重を足でキックしてどれだけ前へ進めるかが問われます。ほかには腕を振る時に腕に筋肉が必要です。ボルトとかほかの選手も、結構マッチョなのはそれが理由です。
結果：走るための筋肉は走るときに使われるので、毎日朝とかに猛ダッシュしてみよう！！（どこからどこまでダッシュ×○○本）
yoshitonさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2016年9月16日
いくつかのポイントを!! こんにちは!陸上部のpotatoです!!!!
走る時のコツ?は、
・腕を大きく振る!!!!!
もうがむしゃらにって感じでいいから、手が顔の前と肘を肩の高さまで!!!!だけど、ぶりっ子みたいに横に腕を振っちゃダメだよ!
あとは、手は軽く開く!!!握っちゃうのと結構違うから!!
・走る前に軽く3回跳ぶ!!
これはあんまよく分かんないんだけど体の力が抜けるからちょっと速くなるよ!それに、気持ち的に楽だから!!!!
・ストライド(足を開く間)を大きくすること!!
足をバレリーナとかみたいにいっぱい開いて走る!!

そして、最も重要なのは自分のかっこいい姿を想像して走ること!!!!
これね、すっごい効果あるよ!

でもね、あんまり深く考えすぎないでね!逆効果だから・・・。ポイントだけおさえて、後は自分のかっこいい姿を想像するか、がむしゃらに!!!!!
応援してるよん♪がんばってね(●`・ω)b potatoさん（大分・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月16日
えっと、 えっと、速いかわかりませんが、５０メートル走『７秒６１』の中１です。早く走れるコツは、地面を蹴り、ももをあげ、腕をふることです。そして、体重を体の上半身にまかせます。あと、本当かはわかりませんが、ゴムを足首にまくと、いいらしいですよ！ しぐれさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月16日

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