悩みます：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

悩みます どーも悩んでいますマルちゃんだよ～
連合運動会がすぐなんですが。
シリア人の子がハードルが飛べないらしく私に教えてとくるけどどうすればいいかわかりません。
どうやって教えたらいいか教えてください。もし、よかったらいろいろアドバイスをください。
よろしく マルちゃんさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2016年10月12日みんなの答え：1件

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授業で陸上選手をしていた人が、外部講師で来て教えてくれました。 ①、飛ぶ時の姿勢をおぼえる
・ハードルのま上に来た時の姿勢をまず地面の上で練習
・左足をまっすぐ、右足は正座をくずしたように横に
・上半身は腹筋を使ってグッと前に
・右手は前
②、ハードルなしで練習
・ハードルを置いたコースの横でテンポをおぼえる
・ハードルのあいだを同じ歩数で走るようにする
（5歩なら1っ2っ3っ4っ5っと！と5歩目で踏切るように）
・ふみ切りの「5っ」のリズムと同時に「①」の姿勢をとる

コツ
・左足でハードルを蹴るくらいのタイミングで低く飛ぶ
・右足はひっかからないようにおしりにくっつける気持ちで
ひきつける
・姿勢は「オリンピックハードル」で画像検索すると出てくるのでまねするといいよ

黒犬さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2016年10月13日

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