メンタル：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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無理しないでください 別室登校の高校生です。

わたしは前のグループから仲間外れや無視や悪口にあい、最初は気にしなかったですが、心も体も限界になり、教室にいるのが難しくなりました。
わたしもメンタルめっちゃ弱いです。
気にしないことで、がんばってきました。
しかし、状況は変わらず…。

授業を受けずに保健室へ行きました。
利用後、保健室の先生と事情を話し、翌日から保健室登校始めました。

つまり、何が言いたいかというと、無理にメンタルを強くしようとしないでほしいこと。
スポーツとかだったらメンタルを強くしようと思っても不思議ではありませんが、学校の中でメンタルを強くしようと思ったら正直難しい問題になります。

なので、学校が少しでも辛いと感じるなら、保健室登校、相談室登校、別室登校、フリースクール、適応指導教室、フリースペース、図書館に行く選択肢をとってください。
気が楽になりますし、自分のペースでがんばれる環境なので。 生物好きな理系さん（兵庫・17さい）からの答え
とうこう日：2016年10月24日
そういうときは・・・ 今までで一番楽しかったときのことを思い出します。
思い出してると、勝手に笑顔になって、
楽しくなって、
幸せな気分になれます。
あと、私の場合は、信用できる親友にあたっちゃいます。
泣きそうになったときは、我慢しないで１人で泣きます。
でも一番いいのは、深く悩まないこと、気にしすぎないことだと思います。
わたしはちょっと楽観的でポジティブすぎるのでよくないこともありますが(笑)、多少楽観的になったほうがいいと思いますよ！ 314の時計さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月23日
メンタルを強くするには、慣れ。 私は慣れかな～って思いますよ。

実は私頭が悪く、言われた事の理解が遅く行動も遅いので、いじめられていました。

でも、起こってしまったことや、他人、これからの予定は変えようがありません。
いつまででも沈んでたって何も変わらないのです。

不登校になるのも手続きとかあったら厄介だし、余計にみんなに悪口を言われて勉強に追いつかなくなると思ったので、私は学校に行き続けました。

今では高校デビューが少しだけ上手くいったのでイジメはありませんが、いじられキャラ？です。
みんな悪びれもなく罵詈雑言を飛ばしてくる(普段は普通に喋る時が多いけど)ので、卒業まで解決しないし、現状は悪化してるのかもしれません。
さらに部活は女子が多い部活を選んでしまい、人間関係グチャドロ。SNSで悪口なんて日常茶飯事です。

だから、どうせ他人は変えられないのだから、仕方がない！とある時吹っ切れました。

メンタルの強さとは現実を受け入れる事です。
もう仕方がない…と諦めればメンタルはいつの間にか強くなりますよ。 くろみ -さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2016年10月20日
大丈夫さ～ 私も、メンタルが弱いです｡受験のときに塾の先生にメンタル豆腐って言われてました(笑) 豆腐のように弱いってことです(笑)きっと辛いことも慣れです!少しずつ慣れるので戦ってみるといいと思います! えだまめさん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2016年10月20日
とにかく泣く。 私もよく嫌なこととかあるけど、
そーいうときはね、自分がスッキリするまでずっーーーと泣いて、そのあとは
絶対にネガティブなことは考えないで、
このこともきっといいことに繋がってるから、大丈夫。って思ったりしてます!

そのせいかみんなからポジチィブだよね
って言われて明るい印象になるし
すっごくいいよ♪

とにかく泣いて、そのあとはポジチィブになる!
それが私の意見です。笑 ななさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2016年10月20日
えっと... ・落ち込んだ時→勉強とかで落ち込んだ時は「自分の勉強不足だ」と思って勉強します!あとE-gilrsとかジャニーズWESTとかSexyZoneの音楽聴いて元気とか勇気をもらってます!

・嫌な事があった時→音楽を聴く、ジャニーズとかE-gilrsのライブDVDとか見て1人で盛り上がる!

・心配になった時→上と同様、音楽聴いたりライブDVD見たり関西jr.の動画見て元気&勇気をもらう!

・泣きそうになった時→泣く!!泣かないとスッキリしないから!

こんな感じかな。
大体、好きなアーティストの曲聴いたりDVD見たり動画見て元気をもらってるよ。
やっぱ凄いよね、芸能人とか音楽の力って。
1つおすすめしたい曲があるんだけどいいかな?
SexyZoneの『完全マイウェイ』って曲なんだけどね。
「前に前に」とか「立ち上がれ」とか前向きにさせてくれる歌詞が多くて、ほんとに何回聴いても心になにかグっとくるものがあるからめっちゃおすすめ!
ジャニーズとか興味なかったらごめんね(>_<)

Hikariさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2016年10月20日
メンタル弱いけど・・・ こんにちは！トモカです。

私もメンタル弱いです( ^ω^ )
だけどその分ポジティブなのでそれでカバーしてます( ´∀｀ )
何事にもポジティブに!(^^)!

トモカさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2016年10月20日
叫ぶ。 とにかく「嫌だー！！！！」とか言って叫んでます。 さむてぃんまなさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月20日
仲間の励まし！ 人は自分ひとりだけで生きてるわけじゃないよ。
仲間がいる。
一人だけでは立ち直れない。
だから仲間に励ましてもらう。 未希さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月20日

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相談タイトル：「メンタル」