興奮して眠れないとき...！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

興奮して眠れないとき...！ こんにちは！
姫依空琴紗凛 U☆S☆A（きいらこさりんと読みますw）です！
姫依空（きいら）って読んでください！
では本題に↓

皆さんは、明日が楽しみで興奮して眠れないときはありませんか？？
私の場合、明日旅行に行くとか、ディズニーランド（シー）に行くときとか
興奮して眠れません…。
でも、眠らないと次の日家を出るのが早くて具合が悪くなる...っていう人いませんか？
私はせっかくの旅行、またはディズニーなどが貧血や寝不足で
具合が悪くなり、台無しになってしまいます。。。
今度、友達とディズニーに行くのですが、寝不足で具合が悪くなるのは
絶対に避けたいです...！
皆さんは、興奮して眠れないときどうしていますか？？

たくさんの方法教えてください！！
長文失礼しました。
でわでわ（≧∇≦）

姫依空琴紗凛 U☆S☆Aさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2016年10月30日みんなの答え：8件

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ああああ 私もだよ…後6時間くらいでハイキュー始まるの絶対寝れない…なのに明日運動会前日だから寝不足はヤバイもう落ち着いて早めに布団にはいろう笑 ハイキューオタクさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月1日
リラックス 好きな曲聞いてリラックスしましょう。
ディズニー楽しんでください！！
（いいなあー） こももさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2016年11月2日
私は本で 私もあります。そういうときは、本を読んで心を落ち着かせます。 ベイニコさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2016年10月30日
よくあること!! 私もよくある!!!緊張して寝れないときは音楽聞いたりするよ!!
あと、アイマスクをするとすぐ眠れるよぉ～♪ アリエルさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2016年10月30日
いつもの！ 私もあるある！
私は良く寝れた日の時と同じ事をして寝れない日は寝るよ！っていうかいつも同じ事をして寝ます！
私の場合
①小さいライトをつける
②メガネを拭く
③音楽を鳴らす(1曲、リラックス！)
④ライトを消す
⑤目を閉じる
などです！いわゆるルーティンってとこ！参考になれば嬉しいです！ あいうえおさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月30日
あるある！ 中学１年のザッツライト！です｡
私もよくあります！私の場合は､好きな男子と接する予定がある日や､楽しみな行事の前の日など､眠れないです｡
そんな時は､楽しみな予定を脳内でシミュレーションしながら目を閉じてしばらくすると､幸せな気分で眠れます☆ ザッツライト！さん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2016年10月30日
落ち着けェ！！ 落ち着けおちつけ。
般若心経を唱えると心が落ち着くそうです。
それか、息を思いっきり吐いて、その後目を瞑って
四秒かけて吸って、七秒かけて吐いて、八秒かけて吸うと
眠気が襲ってきますよ。 すばるさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2016年10月30日
同感です。 私は寝る前に、寝る前に聴く曲を動画サイトで聴いています。
これを聴いているとぐっすり眠れますよ。 ホイナさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月30日

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