精神的に不安定：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

精神的に不安定 質問見てくださってありがとうございます。
最近精神的に不安定です。
テスト週間になると必ず自分が嫌いになります。自分を傷つけてしまうこともあります。
精神的にいい状態のときは母にかなり甘えますが、悪いときは声を聞くだけでイライラします。
ストレスが溜まって精神的に不安定になったときは何もかもうまくいきません。それでストレスが溜まってまた精神的に不安定になって…の繰り返しです。
誰か心を落ち着かせる方法を教えてください。 若葉さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2016年12月3日みんなの答え：6件

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はい。分かります。 ホント分かりますよ。私も今辛いです。
ストレスですね…効果あるか分かりませんが石など
どうでしょうか？？シトリンがお勧めです。ストレスを癒して
幸運を呼ぶお守りです。それと入浴剤。カモミールが
お勧めですよ。カモミールは心をリラックスさせる効果が
あるので(о´∀`о)頑張って下さいね☆*ﾟ My(・-・*)itukiさん（宮城・15さい）からの答え
とうこう日：2016年12月21日
私も… 私も今年中学生になって勉強が追いつかなくてテスト期間にはいるといつも泣いて勉強してます｡｡｡

母にも「もう繰り返さないでね」と毎回言われます。

私は、自律神経失調症と離人症と言う2つの病気で、いつも人と比べてしまいますけど、みんなが、いる！と思って頑張りましょう! 狐古南さん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2016年12月4日
。気分が良い時と悪い時の差が激しいなら、
それは躁鬱とか、いろいろあります。

一度、診断どうでしょうか 。さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2016年12月4日
私も同じ！ 最近ストレスで押しつぶされそうになる。
けど同じ感じの悩みの人がいて安心です...
ストレスって意識しないといいらしいです
何事にも前向きに！
と言われました。 衣笠さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年12月3日
同じ状態… 私も同じです。そういうとき私はクラシックをよく聞きます。参考になればいいです。 もちたんさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2016年12月3日
しっかり休んで、しっかり寝る 私も精神が安定してないときありますよ。
そういうときは、学校1日休んでもいいと思います。
そして一日中寝る！
寝るとスッキリしますよ( ´ｰ`)
それだけじゃダメなら、大声で叫ぶ笑
近所迷惑にならない程度に笑
カラオケもいいかもしれませんね(ﾟ▽ﾟ)
あとは、ノートに嫌なことを書きまくったり。
とにかく、自分を傷つけるのは絶対にダメ！！
お母さんにも話を聞いてもらって、少しずつストレス発散していってください！ キーさん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2016年12月3日

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相談タイトル：「精神的に不安定」