体力をつけるには…？
明日から持久走が始まります。1kmで、グラウンド5周走らないといけません。
ですが 私は体力が全然なくて 600mほどで息切れします…。
それが嫌なので、体力をつけたいんです。どういうことから始めればいいのか、教えてください！お願いします！
(ちなみに部活は吹奏楽部です) みぞれさん（京都・14さい）からの相談
とうこう日：2016年12月14日みんなの答え：11件
ですが 私は体力が全然なくて 600mほどで息切れします…。
それが嫌なので、体力をつけたいんです。どういうことから始めればいいのか、教えてください！お願いします！
(ちなみに部活は吹奏楽部です) みぞれさん（京都・14さい）からの相談
とうこう日：2016年12月14日みんなの答え：11件
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う〜ん 「さきっちょ」です。私の学校でも3学期になると持久走が始まります。私の学校では3分間で走れるだけ走りましょう。というものです。5週はきついなぁ。わかりますよ。その気持ち。だぶん速い人がいるんでしょう。私はお風呂に入っているとき、柔軟をしてみたり、寝る前に少しでもいいので腹筋をしたり・・・。いろいろ試しましたよ。効き目はなかったとしても、気持ちは楽になると思います。（個人の実感です。） 速い人がいるとうらやましくなりますよね〜。でもそれは一人一人の個性と思っておいたらいいと思います。みぞれちゃんさんの質問に対してうまく返事できませんでしたが、おたがいに頑張りましょう！！ さきっちょさん（奈良・10さい）からの答え
とうこう日：2016年12月14日
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