イライラする時：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

イライラする時 今年から中学生です。
イライラした時や、嫌なことがあった時気持ちを抑える方法はありますか？よくイライラしてしまうので授業中でも気持ちを落ち着かせられる方法が知りたいです。
よろしくお願いします。 RRさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2017年4月7日みんなの答え：5件

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イライラに任せる 私がするのは、「イライラに任せる」です。…あ、殴ったり、誰かを傷つけたりするのはやっちゃダメですよ！
めいいっぱいタオルを奥歯で噛むんです。変わってますが…
でも、力を沢山こめると、落ち着きますよ。イライラは発散して落ち着かせることが大事かなと思います しかくまるさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年4月8日
それはね…。。。 私はこころの病気で授業中にイライラしちゃって、過呼吸になっちゃったことがあるからよくわかります…。
そのときは、手首の外側をもう片方の手でとんとんと優しく叩いていると落ち着いてきますよ！自分の好きな一定のリズムでしばらくやっていると落ち着いてきます。
テレビでも昔取り上げられてた方法なので、効果は大きいのではないかなと。
私はそれですごく効果があって、少しイライラが抑えられるようになりましたよ！(＾▽＾* 恋音さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2017年4月7日
スッキリします！ 私はそういう時にチラシやいらない紙を破ったりぐしゃぐしゃにします。
すごくスッキリします。 funky・monkey・babysさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月7日
大丈夫！ 私も前はイライラすることが多かったです。
でも、教会に通ってイライラしなくなりました。
ＲＲさんも近くの教会に通ってみては？
いい気分転換になりますよ ヒカリさん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月7日
おちついて 紙に、鉛筆でぐちゃぐちゃを、書いてそれを、破って、捨てると落ち着くよ！ ニャンさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月7日

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相談タイトル：「イライラする時」