修学旅行
こんにちは!メガネです!
最近、暖かくなってきてすごくいいですよね。ところで私はまだまだなのですが修学旅行があります。本当はあまりいきたくありません.....私は、凄く太っているのでとても心配です.....なので、皆さんが知っている痩せる方法を教えてください!お願いします!
長文失礼いたしました メガネさん(選択なし・11さい)からの相談
とうこう日:2017年4月29日みんなの答え:14件
最近、暖かくなってきてすごくいいですよね。ところで私はまだまだなのですが修学旅行があります。本当はあまりいきたくありません.....私は、凄く太っているのでとても心配です.....なので、皆さんが知っている痩せる方法を教えてください!お願いします!
長文失礼いたしました メガネさん(選択なし・11さい)からの相談
とうこう日:2017年4月29日みんなの答え:14件
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私もダイエット今してます… 小5で44kg+2日坊主wの私!
あんまり長続きしないのが短所です!
今の私のダイエットご飯は
朝ご飯・・・おにぎり少無糖ヨーグルトにフルーツ
昼ごはん・・・学校
夜ごはん・・・ご飯(ライス)抜き
↑その他は食べる!!
一緒に頑張りましょ?? Flower.*さん(岐阜・10さい)からの答え
とうこう日:2022年9月1日 -
同じです…笑 私も現在小6で55kgのデブです、40kgまで痩せないかなーとか色々調べたんですけどお風呂で足とかのマッサージをしたらいいと書いてました、5月の後半ぐらいに修学旅行なのでお風呂を長めにマッサージをお風呂と寝る前してます、でも中々体重がおちません。明日身体計測です今慌てて調べてますが運動法しかないそうです みささん(京都・11さい)からの答え
とうこう日:2019年4月9日 -
足りなかったから・・・ E寝る前に
ストレッチをする!普通の柔軟でOK。太ももが伸びる感じが
あったらいい!!
足を壁に90度にくっつける。15分間キープ。
F学校で
足の膝と膝をグーッとくっつける。
つま先は床につけたまま、かかとを上げたり下げたりする。
G日頃からすること
姿勢をよくする。猫背はNG!
お菓子は食べない。
ジュースは飲まない。水だけ。
暇があればとにかく体を動かす。
一緒にダイエット頑張ろうね!
長くなってごめん(笑)
bye-bye!
韓国LOVEさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2017年5月2日 -
ダイエット頑張って!!! 私も今ダイエット中だよ!ダイエット方法をいくつかしょうかいするね!!
@水ダイエット
起きた後、ご飯の前後、お風呂前後、寝る前にコップ2杯分
の水を飲む。これだけ!
注意・・・ジュースは絶対に飲まない!(いつでも)
A背伸びダイエット
朝、昼、晩のご飯の前に背伸びをするだけ!やり方は、足を
肩幅に開き軽く膝を曲げる。そして後ろに反るように70秒間背 伸びをする。
B運動
朝起きた後、15分間ランニング なわとび(前とび200回、後ろとび50回)
スクワット(30回)
足パカ(100回)
↑慣れてきたら、回数を増やすといいよ!
足パカ・・・仰向けになり、足だけ上げる。そして、足をパ カパカする。この時に太ももの後ろを意識する!
Cマッサージ
リンパマッサージをする!
説明したら長くなるから、知らなかったらググってみて!
D暇なときに
音楽を聴きながら腹筋をする。
とにかく体を動かす!!
韓国LOVEさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2017年5月2日 -
痩せなくても! まだ11歳なんだし、遠慮なくガツガツ食べて大丈夫だと思う!
ダイエットしようとすると、余計体に負担がかかっちゃったりするからね。 大人になるにつれて、どんどん縦に伸びてくるから、今のうちにたくさん食べとこー! たまターンさん(神奈川・12さい)からの答え
とうこう日:2017年5月2日 -
んんー。 中一女子です。私はもう少しで宿泊訓練がありますぅー!!私も正直行きたくないです!同じように太ってるし、体型に自信ないからぁ!ダイエット方とか分かんないけど、私はお母さんがリモコンとってーっていったら、面倒くさがらずにパッと立って、とったり、ソファでゴロゴロしてる時目線に物が落ちてたりしてたら、立って拾うとか、小まめな動きを大切にしてるよ!ランニングとか、健康にいいけど、フルマラソンやったとしてもね、500calしか、痩せないんだって!!だから走るより、間食を抜くとか、小まめに動く事が大切!! あや(-ω-ゞさん(佐賀・12さい)からの答え
とうこう日:2017年4月30日 -
痩せなくていい! 給食があるなら、何回でもおかわりをしてください。まだこの年ですから、体重なんてどうでもいいと思いますよ! アメリカンクラッカーさん(長崎・17さい)からの答え
とうこう日:2017年4月30日 -
私的には適度な運動じゃない? やっぱり外にでないと始まりません!
学校の周りを毎日一周やれば少しは
変わると思います!続けることが大事です
もし身長が155cmぐらいで50kgは
ヤバイですから(笑)
適度な運動とバランスのいい食事で
変えていきましょう! 亜里佐さん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2017年4月29日 -
そーだねー…。痩せるためには! ワタシは、そのままのメガネちゃんで良いと思うけどな!(笑 人それぞれ、個性があるし! でも、それでも痩せたいのなら…!
まず、ワタシは、“体重を減らす”より“引き締める”方が良いと思います!大切なことは“引き締める”ことです!簡単なことです!!お風呂につかっているときは、湯船の中で足こぎをしたり、体育の授業を全力でやる!など、日常で引き締められます!
一番ダメなのは、ご飯を食べないことや、炭水化物を、たべないことです。炭水化物を抜くと、痩せるのに必要なブドウ糖という菌がなくなり、体から、自然と太るための養分を出してしまいます。
日常から、チャンスを見つけましょう!
長文で、すみませんでした! マッスーloveさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2017年4月29日 -
大丈夫! 11才なら今から成長するから少し太っていても大丈夫だよ!
大人になったら縦は伸ばせないけど横はのばせるからね!
今のうちに縦を伸ばそう! 月さん(長崎・12さい)からの答え
とうこう日:2017年4月29日
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