体重が…良いダイエット方法教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体重が…良いダイエット方法教えて！ 私は、他の子よりよく食べます。
しかも高カロリーの物ばかり…
それに、睡眠時間は4時間未満で不登校のために全く外にでないですし、運動もまったくしていません。
体重の増加が目に見ても分かるので、看護師の母に太ったとこを心配されています。
短期間で痩せられるようなダイエットを教えてください！ あおさん（青森・12さい）からの相談
とうこう日：2017年7月3日みんなの答え：12件

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教えます まずは、毎日柔軟体操を。
開脚など。
筋トレもしましょう
腹筋50回スクワット３０回くらい…。
綿棒（コロコロする棒の方）で足をころころする
あと、そとにでて縄跳びなど。
頑張ってください 友梨佳さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月4日
そんな方法ははっきり言って無いかと。 短期間で痩せれるダイエットなんてありませんよ。

そんな方法があればいろんな人が痩せてると思います。

私も良く食べます。友達によく胃がブラックホールだよねって言われます。
でも私はベスト体重をキープしてます。
それ以上太りたくなければ夕方からの食事の量は控えてください。

朝、昼はバンバン食べていいですよ。
ただしお菓子は量を決めて。

夕方以降はお菓子は食べません、夕食の量も軽めにしてお風呂は湯船に20分は使ってください。

暇ならお昼過ぎてから散歩でもしたらどうですか？
体を動かして負荷をかければ睡眠時間も増えるはずです。 ゆきなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年7月4日

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