体育大会の1000m走
中2女子の、氷華です。
この前、体育大会の種目決めをしました。
それで、1000m走の選手(女子)を決める時に、
運動神経がいい人たちは、誰もやろうとしませんでした。
それで、あまりにも出る人がいなかったら、先生が最初から決めるって言ったので、
せっかくみんなで、何の種目に出るか決めたのに、すべて台無しになるって思ったので、
1000mやります。って言って、1000mを走ることになったのですが・・・
!私は、走るのすっごく遅いんです!
1000mのタイムも、5分〜6分で、とにかく、すっごく遅いんです!
他の、クラスはみんな速い人たちが出るんです・・・・。
なにか、イイ練習方法はないでしょうか・・・?
たとえば、体力の付け方とか・・・・
よろしくお願いします! 氷華さん(愛知・13さい)からの相談
とうこう日:2017年7月8日みんなの答え:2件
この前、体育大会の種目決めをしました。
それで、1000m走の選手(女子)を決める時に、
運動神経がいい人たちは、誰もやろうとしませんでした。
それで、あまりにも出る人がいなかったら、先生が最初から決めるって言ったので、
せっかくみんなで、何の種目に出るか決めたのに、すべて台無しになるって思ったので、
1000mやります。って言って、1000mを走ることになったのですが・・・
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1000mのタイムも、5分〜6分で、とにかく、すっごく遅いんです!
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とうこう日:2017年7月8日みんなの答え:2件
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参考になれば! しおちゃんも中2です!昨年は「駅伝」にも出ていました!←長距離
積極的に頑張ろうとする気持ちGoodだよ!
(練習方法)
・当日まで無理のない程度に走り込みの練習(近所などで)
・手、足の振り方、フォームを良くする
・呼吸を整える方法。(コメントにはまらないのでネットで調べてみ
てね)
(走る時のポイント)
・姿勢は低く
・顔は前を向く(空気中の酸素を取り込みやすいように)
↑走る時の基本だよ!基本をしっかり!↑
相手(ライバル)なんかと比べないで、自分が頑張りたい分しっかり頑張るのがこの「体育大会」の目的だと思います!
しおちゃんさん(秋田・14さい)からの答え
とうこう日:2017年7月8日 -
階段を活用! 中二の雫です。
1000メートル…すごいですね。
俺は、弓道部に入っていますが、たまにグラウンドを走らされます。なので、そのためのトレーニング法は、階段の登り下りです。どんなに疲れていても、重い荷物を持っていても階段しか使わないという過酷なトレーニングです。それを一年近く続けた結果…体力や筋肉は凄いつきました。
残念ながら、直ぐに効果が出るものではないですが、長く続けると確実に効果は出ます。
1000メートル、頑張ってください!
雫さん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2017年7月8日
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