蓄積されておかしくなりそう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

蓄積されておかしくなりそう これは学校だけでなく家でもです
私は嫌な事があった時
学校でも家でも溜め込んじゃいます
でもその溜め込んだイライラを解消
出来なくて困ってます
自分で言うのもなんですが私は
怒っていても人に優しくしてしまい
相手にナメられ言いたい事が言えず
イライラが蓄積されてくんです
なので最近はなんでも態度に表すようにしたんですがそしたら態度が悪いと怒られるようになりました
もう嫌です
どうすればいいですか？ フカ次郎&篠原美優さん（愛知・14さい）からの相談
とうこう日：2017年7月23日みんなの答え：3件

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そんな時は！ 私がやってるのは
・紙に殴り書き
・大好きな音楽を聴く(♪)
・好きなことを思いっきりする！
・食べる！笑
・クッションを殴る笑
・運動する(好きなスポーツとか)

どうしても我慢できない所があったら、無理せず言ってもいいんだよ。
お母さんや学校の先生がいるから(*´ω`*)！
お互いがんばろうね！ まにむさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月23日
私も、分かる… 私も、学校で嫌なこと言われても何も言わず耐えてるという感じで、言いたいこととか言えないです…
それで、私の場合もあなたと同じ感じで蓄積していく感じです。
そうですね、それを態度に出してしまうと周りからその何も言えないから態度に出してるとかわからないから態度が悪く見えるんでしょうね。だから、私は1人でいるようにしました。1人だと何も言われずすむし授業中とかしないといけないことさえしとけばいいと思いましたし、そーいう私からしゃべりかけづらい人のほうじゃなくて自分の意見を言える人とかといることにしました…
ストレス解消法は、私は嫌なこととかあったらその一瞬嫌だなと思っても後から考えないようにして忘れることです！
あとは、嫌なこととかあったら優しくしなくても自分で言ったりとかガマンしなくていいところは気楽にしとけばいいと思います。 美宇さん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2017年7月23日
ノートで そういうときはノートに今の気持ち、嫌だったことなど書いてからグシャグシャに捨ててみては?怒ってるのに優しくできるなんてすごいですね!何かあっても一人でためないようにしましょう! すぷらりーなさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月23日

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相談タイトル：「蓄積されておかしくなりそう」