肺活量鍛えたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

肺活量鍛えたい！ 吹奏楽部です！
バリトンサックスやってます！
最近先輩方が卒部したので私がバリトンサックスになりました！！！
私はバリトンサックスが大好きでしっかり吹けるようになるには肺活量必要だな！って思ったんです^^*
私は筋トレと聞いたんですけど他にもあったら教えてくれませんか？
よろしくおねがいします！ ゆーちゃんさん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2017年8月8日みんなの答え：14件

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チューバ！ 私は、チューバをやっています！
ランニングなどはいかがでしょうか？？
後、一番息を使うのはフルートらしいです！！ ウーパールーパーさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2017年8月8日
やっぱり やっぱ、水泳っしょ☆
50メートル息継ぎ無しクロール（プルでもキックでも良い）で泳ぎきれたらまあだいぶ肺活量つくよ！
市民プールとか近くにある？あったら日曜とかにひとりで泳ぎに行ったらー(^_^)？友達誘って競争しながらとかもいいかも！
役に立てたらうれしいです。（水泳部員なので水泳しか思いつかなかった^ ^） 水泳部員のチビさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月8日
とにかく慣れること チューバ担当のキーコです(^O^)
私はとにかく楽器を吹いて、慣れるようにしていました。
中1の終わりくらいから、基礎練や個人練で大きい音を出すことと息を吸うタイミングに気をつけていたら、肺活量がかなり増えました！！
ポイントは、チューナーを見て音が揺れているか確認すること。息を吐き続けているとどうしても音が揺れますが、ピッチが安定するようになるのがベストです！
息を吸うタイミングはみんなとずらすのがいいと思います。低音が常に響いているバンドはカッコいいですからね！
同じ低音同士がんばりましょう！！ キーコさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年8月8日
私は腹式呼吸+深呼吸(吐く時間を長めに)を意識しています。
あくまで自己流ですので効果は保証できませんが
日常生活の中で取り組めるので続けられています＾＾

その他、高所トレーニングや
ペットボトルを用いたトレーニングもあります。

参考になれば！ 東さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年8月8日

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相談タイトル：「肺活量鍛えたい！」