寝れない…。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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テレビでやってたー！
私もよく寝れなくて、そんなとき、テレビでやってた方法があります！

ご飯を、寝る時の３時間前、お風呂を、寝るときの１時間半前にするといいですよ！！ みおうさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2017年8月17日
寝れる方法 こんにちは、相葉くんloveです
私も眠りが浅く真っ暗で静かにし目隠しをしたらやっと2時間程度動いて寝れます
えーと寝れるには100、99、98…ってゆっくり数えたら0になる前に寝れます
まあ私は寝る前に妄想するのも一つの楽しみなのでww 相葉くんloveさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月17日
答えます♪ 眠れないんですね-_-b長い期間眠れないと疲れが知らないうちにどんどん溜まっていって、最終的に体が壊れてしまいます∑(ﾟДﾟ)
そうならないために眠れる方法、いくつかお教えします！
↓↓↓↓↓↓↓↓
①体が疲れていない→昼間に運動していないと体が疲れていないので眠れるわけがないですよね。天気のいい日は外へ出て思いっきり体を動かした方が良さそうです(^ ^)
②暑い→夏なので暑くて眠れない場合もありますΣ（ﾟдﾟlll）もしそうであれば保冷剤など冷たいものを首や脇に置くといいです。目に置くとスーツとして眠りやすいですよ☆
③「眠れない、眠れない。」と思いこんでいる→何日か眠れなかった場合「今日も眠れないかもしれない。」と体が疲れているのにそう思いこんでしまって眠れないことがありますΣ（ﾟдﾟlll）これが一番危険ですね。

以上が回答となります。参考になったでしょうか？
では、よい睡眠を(( _ _ ))..zzzZZ アズさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年8月17日
私もここ最近は・・・ 私もここ最近は3時まで寝られないの！眠くないしね。
で、その度に姉貴が2時20分ごろに
なると必ずうなるの！怖くない？！
昨日は2時22分、一昨日は2時21分だった！霊がいるかもしれないから
私も眠れないし姉貴もうなるのかも。
もー！怖いよ～！
私寝る直前までスマホいじってるから
イヤホンしながら寝ちゃうんだけど、
なんかだんだん考えごとしちゃうワケ。
それで寝らんない。
私も3時まで起きてるしwww、
だいじょーぶだと思う！
あ、でも、体には負担掛かるよ！
今日なんて4時間しか寝てないwww うっかり小野Ｄ☆さん（秋田・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月17日
寝不足はダメ！ ではではタメ口で答えます♪

寝れないのは、大変だね…
部屋を暗くしたら、わりとすぐに寝られるよ！私の場合、目をつむったらすぐ寝れちゃうけど（笑）
寝る前はあまり光を浴びないこと！目が覚めちゃうからね。
寝心地のいいベッドじゃないと寝にくいと思う。もし、寝心地の悪いベッドだったら、変えてもらおう！

寝れないと、体の疲れがとれなくて負担になるよ。カップケーキちゃんの年だと成長期だから、睡眠はしっかりとってね！ まりなさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月17日
寝ないと疲れがとれませんよ！ 夏だからねれないのはわかりますが、寝た方がいいと思います。
寝ないと疲れとか取れないし、背も伸びません！
だからメジャーですが、「ひつじが一匹…ひつじが二匹…」
と心の中で数えてみるのはどうでしょうか？
私はそれで結構寝れますよ(^｡^) キャナコさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月17日

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相談タイトル：「寝れない…。」