一番痩せたダイエットを教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

わたしはー 私はお風呂上りに足のマッサージをして腹筋やストレッチをしたら初めの日は1日で0，5キロずつ減っていったよー！
とかよく運動するとか、それでけっこう痩せたからがんばれ―！！ アーモンドさん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月19日

これかな？？ 食事はチキンとか赤身肉でタンパク質を取ってスクワット！！スクワットのただしいやりかたは検索してみて！！ ミルキーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月19日

ダメだよね・・・ 私が一番痩せたダイエットは、
朝ごはんを食べない！・・ダメですよね（笑）
忙しくて朝ごはん食べてなかったら、一週間で3kgも痩せてた！私史上最高（笑）
あんまりきつくないけど、やっぱりオススメではないです・・・ マリリさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月19日

オススメ！ えっとね。。
私がやってるのは、スイカダイエット！

サラダとスイカ食べて、食べ終わったら、腹筋50回！！
はじめは、30回くらいから始めた方がいいよ！

これ、結構痩せるし、楽～！
じゃあね！ さゆりんごさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2017年8月18日

フラフープ！ フラフープ！
くびれができて、オススメ！
後、内側が、ボコボコしたフラフープがあるよ！でも、それは、お腹が赤くなるくらい痛い・・・でも、それが1番くびれができるよ
普通のじゃなくてダイエット用を買ってね！ のんさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月18日

縄跳びオススメ！ こんにちは！ミニオンです^ ^
私は、縄跳びオススメです。エアー縄跳びでもおけまるですよ！
室内でもできるし手軽ですよ☆有酸素運動なので、ウォーキングやランニングより短時間で簡単に痩せることができます(^^)
やりはじめは、体力が無いため、ちょっとずつ、無理しない程度で良いですよ♪
最近し始めたけど、3キロ痩せましたよ。
食事の事だと、野菜を最初に食べてから、肉や魚、炭水化物を食べましょう！吸収しやすくなり痩せやすい体になります。
また、よく噛みましょう！早くお腹いっぱいになります。なので、いつもより量も少なく食べら事が出来ます。
夏なので、暑いですし痩せやすい時期ですね！
ダイエット頑張ってください☆応援してます(*^^*)
お役に立てたら嬉しいです！ ミニオンさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月18日

一番痩せるのは～ こんにちは( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

ダイエットで一番痩せる食べ物は、

[豆腐]だとおもいます。
お母さんも言ってたし、テレビでもやっていたんで..

あんまり無理は、しないで下さいね。

頑張って下さい～ あいりんごさん（山梨・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月18日

一番簡単なのは… あんまり過酷なダイエットは、下手すれば成長が止まってしまうかもしれないので、注意が必要なんですが、
おなかを引っ込めたいときはとにかくお腹をへこます！
へこましながらちゃんと深呼吸します。
これで、お腹は引っ込みました。w
それで、体重を軽くしたいのなら、ヨーグルト(乳酸菌)を取ることです！
ちゃんと食事は朝昼晩取って、ついでにヨーグルトと言うような感じでやったら出るものが出るので軽くなります。
後、家の近くを散歩したり少し早めに走ったり、
絶対無理はしないでくださいね！
辛いなと思ったら辞めてください。
↑のことをよくしたら絶体太りません！
頑張ってください！
では！ ななみさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年8月18日

スクワット３０日チャレンジ こんにちは《*≧∀≦》
タイトル通り、スクワットを３０日間、
一日目 50回 2日目 60回３日目 70回
というように一日、10回ずつ増やします。
休んでも良いです！最後は２５０回以上になるようにしてください。
上手くいけば、十キロ以上も夢じゃないです！ぽっこりしたお腹にも、へこませる効果が、ありますよ！！
でも、疲れるので一気にやらなくても良いですよ！頑張って下さいね(*≧∀≦*) 黒髪の乙女さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月18日

お肉が食べたいなら… お肉がどうしても食べたいなら豚肉がいいよ！鶏肉だと太っちゃう。あと、サラダチキンもいいね！それからよく噛むこと！よくかむとたくさん食べた感じがして、お腹がいっぱいになるよ。野菜は食べようね。食事制限をしちゃうと、成功してダイエットをやめたあとおなかがすいてバクバク食べちゃうから気をつけて！最後に、最低でも一時間は運動！
(例)
歩く、走る、自転車、ボール遊び、
頑張って！応援してるよ！ みーちゃんさん（宮崎・10さい）からの答え
とうこう日：2017年8月18日

相談タイトル：「一番痩せたダイエットを教えてください！」