ランニングが出来ない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ランニングが出来ない 助けて下さい。
私は、バドミントン部の中学一年生です。
私は、部活が始まってからずっとランニングができません。同輩は出来ているのに。すぐに疲れてしまって遅れちゃうんです。追いつこうと頑張ってもどんどん差が開いていきます。
ネットとかでランニングのコツを調べてやってみたのですが、やっぱり出来ません。
同輩にも変な目で見られて、辛いです。

誰かランニングのコツや、楽に走れる方法や走れる様になる方法を教えてください。(結構長めです)出来ればアドレスなども…

また、ランニングが出来ないって言っている人が少ないのですが、ランニングが出来ないって珍しいんですか？みんな走れるんですか？

たくさんの回答待ってます。 チョコさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2017年8月20日みんなの答え：6件

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大丈夫(#^.^#) 私は、バドミントン部の２年生です。
私も、去年のこの時期は、全くランニングで部活の練習についていけませんでした。ランニングってすごくきついし、つらい気持ちはむちゃ分かります。
私は、呼吸法を意識したり、下を向かず遠くを見たり、好きな音楽を頭の中で流したりして、走ってます。したらあまりきつくなりませんでした。
まだまだ入部したばかりだからきついのは当たり前ですよ！
これからもバドミントンは練習メニューとして、たくさん走ると思いますが、走りまくったらなれます！。頑張って！ ハリポタｌｏｖｅさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年8月21日
努力こんにちは。
周りの人は出来てるのに自分ができないと、辛いよね…。コツとかも大事だと思うんだけど、わたしは、練習あるのみだと思う。毎日少しずつ、徐々に時間や距離を長くしていけばいいと思うよ。みんな、走れるように頑張っています。
ランニングのコツは、一定のペースでゆっくりでも一定のペースで走って呼吸することが大事って聞きました。
ファイト！！ ルンバさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2017年8月21日
わたしもです 中1の咲希山です☆
わたしも、長距離や中距離走がめちゃくちゃ苦手です。短距離は得意なのに、他のものが苦手すぎて困ってます。
わたしも苦手なので、アドバイスできることはありません（すいません！）。でも、「走りきれる」って思って走ることと、歩幅を大きくすることを意識してます。
頑張ってください！ 咲希山さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月21日
大丈夫！ 中1陸上部の♯tomo.です。

ランニングって意外とキツイよね。私もあんまり好きじゃないな。陸上部だから結構長い&速いから、はじめの1カ月くらいはホント嫌だったよ。でも、もう慣れた(o^^o)チョコちゃんも慣れるとは思うけど…一応ランニングが楽になる方法を！

・ランニングする前に足をマッサージ。足の筋肉が良い状態だと、軽やかに走れるよ！

・呼吸を意識するリズムは「吸う吸う吐く吐く」。それと、複式呼吸！やり方？というか、犬が「クンクン」ってやってる真似したら、お腹がピクピク動くよね？それでランニングしたら呼吸が楽！

・ダメかもしれないけど、友達と喋りながらランニングする。これ結構良い！そっちに意識が行くから。

ランニングが出来ないのは、全然おかしくないよ！変な目で見る人がおかしい。ランニング、頑張ってね～

タメ口失礼しました。 ♯tomo.さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月21日
ランニングきついよね 私は美術部で運動とは縁のない部活なんだけど…。

私も走るのが苦手。だからランニングできないっていうのは全然珍しくないよ！

特にマラソン大会…。すぐバテるwww 私は呼吸はそんなに意識してない。目の前を好きなキャラクターが走ってる、って考えて前を見て走ってるよ！ ゆーいちさん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月21日
ランニングは基本 運動部ってランニングは基本じゃない？それ知った上でみんな運動部入ってると思う。だからみんな走れるんだよ。きっと。 すたあさん（長崎・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月21日

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相談タイトル：「ランニングが出来ない」