ダイエット止めてくる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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うーん、、、 ご飯を食べないと余計に太りますよ。それと、運動もしっかりとしてください。ダイエットで何よりも大事なのはリズムを整えることです。
１.起きる時間を毎日共通にする
２.しっかりと朝ご飯を食べる
３.運動も汗をかくまでやる
４.昼食もきちんと
５.夕食もきちんと
７.就寝時刻もしっかりと
お母様の言っていることは正しいです。本気でダイエットをしたいのなら、朝食だけ炭水化物を食べる。その他はタンパク質とビタミンをたくさん摂ることです。 雪見だいふくさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月1日
やり過ぎには気を付けてね(*^^*) ダイエットで食事制限をするのは、成長期の私達にとって確かに危険なんです。
私も去年の今頃、体調不良で１ヶ月に３キロほど痩せましたが、仕方ないとは言えフラつきが普段より酷く感じました。

シカさんのお母様は、そのような事を心配しているのではないでしょうか^^;
私としては食事の量を減らすより、間食を無くしたり食事を洋食から和食に変える健康的なダイエットをお勧めしたいです……

と、シカさんはこんな内容の回答を望んでいる訳ではないでしょうから、
きちんと相談にお答えしますね(^^)

お母様は無理なダイエットでシカさんが体を壊すのを心配しているようなので、

「給食はきちんと食べているから、ちゃんと栄養はバランス良く摂れてるよ」等と栄養が偏っていない事を主張すれば、少しは変わるのではないでしょうか……？

うるさいようですが、最後にもう一つ。
炭水化物ダイエットという白米やパン等を食べないダイエットが存在しますが、炭水化物を抜くと集中力が低下し、成績の低下に繋がります。もちろん体にも良くないので、絶対に止めて下さいね(＞＜) 美雨さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年9月1日
お母さんの言う通り！ お母さんの言う通り！
まだ子供なんだし、そんなの気にしなくて良いです！もし痩せたいなら、運動の方が良いと思いますよ！ご飯を控えるのは大人になってからで良いですよ！ ぽにょさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月1日
やめたほうがいいですよ まず、今の年齢でダイエットをすると、拒食症になったり、健康に良くないし、今は、成長期なので止める事をお勧めします。
もし、ダイエットをしたいなら、運動をした方がいいと思います。 カッター少女さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月1日
体、気をつけて！ ちょっと話がちがうんですが、やっぱりご飯は食べた方が良いんじゃないですか？
私はダイエットする時、ご飯をガマンしました。けれど、何日たっても体重はへりませんでした。
しかも、どこかのダイエットの本に、「ダイエットするなら、ご飯を食べて運動をした方が良い」って書いてあった気がします。
ぎゃくこうかになったらごめんなさい。けど、体は気をつけてくださいね。
m o m o n g aさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月1日
たぶん… お母さんは、優しさで言っているんだと思います。

シカさんは、まだ１１歳ですよね？

１１歳と言ったら、今からが成長期！
その成長期の最中にごはんや栄養を十分に取らないと
身長が伸びなかったり、体が悪くなったりします。

また、食事制限をすると脳からの命令で、
脂肪をためやすい体になります。（←こうなると厄介！）

お母さんはそれを心配しているのではないでしょうか…（´・ω・｀）

やっぱり、痩せるには食事制限ではなく、運動です！
まだシカさんは若いので、少しの運動で多くのカロリーを消費することができます。

頑張って！ ぽぽぽぽさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年9月1日

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相談タイトル：「ダイエット止めてくる」