体重減らすには？
中学2年です。友達に言われて最近気にするようになったのですが、背が小さいのに冗談抜きで体重がおもいです。母の帰りが7:00くらいで、そこから作るご飯を待てずおやつを食べてしまいます。もともと食べる量が多いのでさらにヤバいです。今は部活もないので太る一方です。そこで、相談なのですが家でできるダイエットの良い運動はありますか？おやつを止め、量を減らし、運動をしたら痩せられますか？ 私は、脚がとても太いので脚痩せもしたいです。良い方法ありますか？わがままでごめんなさい。
さなみんさん（埼玉・13さい）からの相談
とうこう日：2017年10月26日みんなの答え：1件
とうこう日：2017年10月26日みんなの答え：1件
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友達 男子のサッカーを習っている友達から聞いたけど、「たいかんトレーニング」がいいらしいです。それと、寝そべって腰を浮かして1〜10までの数字を腰を浮かしたまま足で書くといいです。下半身全部を使うような感じでするといいですよ。腹筋が鍛えられます。１回やってみましたが、体が痛くなりました。やっぱり、使っていない筋肉ってあるんですね。 與さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年10月27日
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