毎日しんどい...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

毎日しんどい... ここ最近肩こり、首こり、目こりがひどいです。毎日その凝りによる頭痛が起きてしんどいです。
どうすれば治りますか？教えてください、お願いします。 ハルノカさん（滋賀・13さい）からの相談
とうこう日：2017年10月30日みんなの答え：3件

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聞くところによると… ゲームやｐｃ、スマホなど体勢が変わっていないことはありますか。
30～60分体勢が変わっていないと凝りのげいいんになります。
30～60分すると10分ほど休憩してください。
それでも1か月間は様子をみて、治らなければ病院に行ってください。
僕は3年間悩まされています。
最近では、そうゆう人が最近多くなっているらしいです。
人ごとだと思わずに自分と相談してみてください。 ダースベイダーさん（大分・12さい）からの答え
とうこう日：2017年10月31日
えっとね～ お風呂でリラックスしたり、スマホなどをいじった
あとは背伸びをするといいらしいですよ!
調べたことなので効果はわかりませんがよければ
試してみてください!!
少しでも改善されるといいですね～！ ゆいなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年10月31日
回答! 睡眠時間をちゃんととることと無理はしないことですね。

後はストレッチです！ みっちーさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年10月31日

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