お菓子が止まらん：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

お菓子が止まらん 私はソフトテニス部に入っていて毎日疲れてご飯食べる前にお菓子をめっちゃ食べてしまいます。そのせいで体重も1キロくらい増えました。ニキビとか出来そうで怖いです。でも我慢できません。その代わりご飯はあんまり食べれないです。不健康で心配です。皆さんはお菓子どうやって我慢しますか？また、1キロ減らすにはどうやってダイエットすればいいですか？皆さんの意見をよろです！ はじめしゃちょーloveさん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2017年11月13日みんなの答え：2件

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自分は。。。 自分はガムとかを噛んでとりあえず何も口に入れないようにしてます！
↓ダイエット↓
･食事制限は禁物!!(逆に不健康になる)
･腹筋を鍛える!!(代謝が良くなる)
↓腹筋の鍛え方↓
いろいろありますが、王道的なものはあんまり効きません。効くとしてもかなり時間がかかります。なので私が実行しているものですが紹介します！
【１】仰向けで寝る
【２】両足を真上にあげる(ピンと！)
【３】あげた足を床すれすれまで降ろす
(※このとき、足に力が入らないように！
お腹に手を当てて腹筋が使われていることを確かめながらやるとgood)
【４】２の状態に戻す
【５】２～４を繰り返す
説明下手でごめんなさいρ(・・、)
難しかったら、普通の腹筋を１００回程やることをおすすめします！
私の場合は両方やってます。笑
最初はキツイですが、慣れてくると楽になりますよ！
頑張ってくださいね！！
↓追記↓
テレビか何かで見たのですが、１分間、片足立を続けると２ヶ月程で約９キロ痩せるそうです！
でも私は腹筋を鍛える方がシルエットも良くなるのでオススメです！ 海月さん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2017年11月14日
お菓子おいしいよね～ こんにちは～

お菓子おいしいですよね笑

私は、その日食べたいお菓子を１つだけ決めてめっちゃ食べます!
でも、しっかりごはんも食べます！！

体重のおとしかたは、夜だけ炭水化物を減らし、おかずは好きなだけ食べるというダイエットがおすすめです！

頑張ってください！！

かなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年11月14日

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相談タイトル：「お菓子が止まらん」