肥満かもしれない…泣：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

難しいけど… まず過食をやめないと…それができないんだったらよく噛んで食べること(ゆっくり食べてね)
あと運動も(走りたくなかったら腹筋をやるだけでも違うと思うよ)とにかく体を動かすことでもあまり運動しすぎるとあしをいためたりするから気を付けてね
ダイエット頑張ってね！ ゆうかりんとうさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2017年12月6日

ルールを決めよう！ 最初に食べ過ぎは、よくありません。(少し辛口で行きます)なので、まず自分の、目標を決めればいいと思いますよ。私の目標は、ニコプチのモデルのここはちゃんです！休みの日にコーラ、ポテチは、止めてください！その食べたくなるのは、分かりますがやっぱりそのお腹が空いていないのに食べるのは駄目ですし夜の、９時以降の異常なカロリー摂取は絶対に、だぁぁぁぁ目です！特にカップラーメンやカロリーが多い焼きそばは駄目です！！！気をつけて下さいね長文失礼！！！ ぴっぴさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2017年12月6日

いいなー ええ！いいなーーー

私は逆に痩せていて嫌です。。
太れないんです、たくさん食べてもトイレに行きすぐ出したりして。。
太れない体質でガリで痩せすぎで嫌です。小６なのに身長はちびで体重は軽いので羨ましいです！(マジで) 菜なさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年12月5日

目標→食生活 まずは、こうなりたいって言う方を決めよう！私は、土屋太鳳ちゃん！
そうしたら、夜食をやめる！お菓子は食べない！などの決まりを自分の中で作る！
うーん、でも食事は誰にだって必要だよね。私も、こんなことを言いながら、1ヶ月に1回は、お菓子を食べちゃうもん！
だから、食事制限以外にも、運動とか…そう言うので体を動かせばいいんじゃないかな？？
私も、痩せたいので共に頑張りましょう！ TWICEの大ファン！さん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2017年12月5日

大丈夫！ あーその気持ちわかる！お腹空いてないのに何かしら食べたくなる！でも、かなり食べ過ぎでは？たまには野菜をたくさん食べ、親に注意してもらう、とにかく食べないこと！甘やかされないこと！とっにかく、注意してもらったらどうですか？ さんPさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2017年12月4日

食生活を見直そう！ まず食べるのやめよう！！
おかわりとか無しにして間食とかも無し！
夕御飯食べたらもう何も食べずに我慢するとか！
あと毎日体重を測ったほうがいいよ！
お風呂入った後に歯磨きするといいかもね！
歯磨き粉の味とかして食欲なくなると思う！
ポテチとコーラは絶対太るからやめよう！
習慣になってるみたいだからちょっとずつ無くしていこう。
それと、寝るの早くしたら？食べるの結構やめられるかもよ。
9時に寝ればカップラーメンとか食べずに済むよ！
平均体重下回ってる人からの意見なので参考になるかはわかりませんが、頑張ってダイエットしてくださいね！ Ayaminさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年12月4日

ゆっくりでok！ まずは間食をなくしましょう。ごはんのおかわりは制限なしでも間食をやめれば、そんなに増えなくなるはずです。
次に運動をしましょう。小学生なら習い事になると思います。水泳や柔道がおすすめです。
中学生になって、間食をなしにして運動部に入れば絶対痩せます。 とっくさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年12月4日

参考になれば嬉しい！ 同い年だしタメでいくよ！
お腹が空いてないのに食べちゃダメだよ×
痩せてる人はお腹が空いたら食べるっていうのをやってるみたい
お腹が空いてないのに食べると胃袋が大きくなっちゃうし、必要ないときに栄養をとっちゃうと体が吸収して太ってしまうみたい
お腹が空いたときに食べるっていうのを心がけてみてね！ まつさんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年12月4日

頑張れ！！
痩せられる方法？
やっぱり、食生活を見直そう！
ご飯は１日３食を守ろう。
間食も無し。
小学生がやっていいのか分からないけど、おかわりも無しにしてみたら？
お菓子も家族にも協力してもらって買わないでもらおう。
夜はサラダを中心にしたり、一口につき３０回以上噛むといいらしいよ！

あとは、体を動かそう！
やっぱり縄跳びはいいらしいよ！
ランニング、水泳もおすすめ！
冬だけど水泳は室内のもあるから冬でも水泳はできるよ！

突如だけど、好きなモデルさんとかいる？
小６なら、ニコラとかニコプチを買ってみて！
モデルさんは皆細いから「自分もこうなりたい！頑張ろう！」って思えるかも。

小６の子がやっていい内容なのか分からないけど、一応書いてみました。
ネットで調べたら出てくるから、是非調べてみてね！

応援しています！
それではBYE-BYEヾ( ・∀・)ﾉ ☆マーメイド★さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年12月4日

うちも食べ過ぎてしまいます…！ こんにちは、中2の月詩(つくし)です！

うちは、下の事を気にかけてます！
・夜は8時を過ぎたら食べない
・ご飯は頑張っておかわりしない泣
・毎日体重をはかる
・油っぽい物は少し控える
・あと、気が向いたら腹筋をするw

うちも、最近食べ過ぎてしまうので、気をつけてます…！
でも成長期なので、ご飯を抜くのは良くないかな～と思います！

うちは、食べたら腹筋とか頑張るようにしてます！笑
お互いに頑張りましょう～！ 月詩さん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2017年12月4日

相談タイトル：「肥満かもしれない…泣」