ランニングが走れない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ランニングが走れない… こんにちは、バレー部のあまです
私の部活には外練のとき校庭を5周ランニングがあります
２列で並んで走ります
部活に入ってから1度も走れなかったことはないのにある日突然走れなくなりました
過呼吸になって足がすっごくつりそうになります
このままだと先輩や先生の信頼もなくなってしまいそうで怖いです…
どうしたら走れるようになるでしょうか？
本当に毎日悩んでます
辛いです…
回答お願いします あまさん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2018年1月5日みんなの答え：5件

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走る長い距離の走り込みと体幹を週4ぐらいでやれば大丈夫ですよ マアキさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2018年1月14日
練習するのみ たくさん走るばなれて来ます。私は陸上です。長距離専門で県大会にも出ています。長距離は気持ちが99％です。弱気だとまた、走れません！

足、つりそうだった訳ではなく、肉離れかもしれません。私もよくなるので みさきさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2018年1月8日
それは…、 それは心臓の病気かもしれません。多分大丈夫だと思うのですが、一度病院を受診してみたらどうでしょう?

無事を祈っています! 華やかな桃の花さん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月7日
元気出して！ 毎日とか、2日に1回とかにランニング
とかゆっくり少しずつしていけば
慣れてくるかもしれないよ！ 渚さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年1月6日
辛いよね( ´-` ) 私はバレーとは全く関係のないバスケをしていました。
私は部活の朝練で12分間走をしていました。先頭の人についていくのです。私は諦めたり、途中でさぼったりするのが嫌いでした。
まずは、気持ちの問題ですね…。
前の人にちゃんとついていって走ればしっかり体力つくと思うし、大丈夫ですよ♪
中1だったら最初は慣れないと思うし、なにしろ先輩ばっかおるからねぇ…(･∀･；)

まあ、「この人に今日はついていくぞ！」とかそう言う目標とか決めたらどうでしょうか？いいと思いますよ(≧∇≦)b
あなたの目標を達成できることを期待しています！ ほわさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2018年1月6日

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相談タイトル：「ランニングが走れない…」