メンタルがすごく弱い...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私の心の中にはポジポジがいます！ こんにちはにゃんでーす！
私もお豆腐メンタル！だけどね！私の心の中にはポジティブな考えを生み出すポジポジがいるんだ！泣いちゃいそうな時は泣けばいい、苦しい時は休めばいい、今を生きるそれだけを忘れないで。
無理にポジポジを心の中に入れちゃダメ、ポジポジは気づいたら心の中にいるものだから。
頑張んなくていい、笑顔を無理に作ると私みたいになるからね…私みたいに、本当の自分がわかんなくなって空っぽな自分になっちゃうよ。
うつの時はとにかく自分のペース！苦しかったり悲しかったり、相談したい時はここに来たらいいし、泣きたい時は泣けばいいんだから！
無理にうつなおそうとするあなたのこと、私今すっごく心配！悲しくならない方法なんてない！メンタルは無理やり強くできない！
ただこれだけは大事にして、深く考えすぎたらダメだよ。

タメ口でごめんなさい！長文のくせに役に立てなくてごめんなさい！ にゃんさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月15日
わかる！ こんにちは(」・ω・)あいうえお順です！
私もメンタル激弱なのでまっ茶さんの気持ち共感！過去に失敗したこととか何回も思い出しちゃうし、へこむことだらけです。
そういうとき私は「まあいっか」で済ませてます！
大体のことはなるようになるのであまり心配しなくても大丈夫と自分に言い聞かせてます。
お互い頑張りましょう(*´∀｀*)ﾉそれでは！ あいうえお順さん（熊本・12さい）からの答え
とうこう日：2026年4月15日
推しの影響は大事！ はじめまして、ruー。です！同い年だね！
うつ病で大変なはずなのにメンタル強くしようとしてて偉い、尊敬しちゃう！！

私にも病み期あったよ、その時は推しにすがってた。例えば、落ち込んだ時は推しに慰めてもらったりとか。
それと私は我ながら、鋼超えてダイヤモンドメンタルだと思ってるんだけど元はガラスメンタルだった、むしろガラスの破片並み。
でも推しの名言とかで考え方や価値観が変わって気づいたらメンタル強くなってた。

もちろん気が向いたらでいいし、心に人を愛する余裕があれば、推し活とか考えてみたら？強く生きる推しが見つかるといいね！
でも推し活でもなんでもほどほどにね！応援してるよー！
ruー。さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2026年4月15日
そんなの簡単！！ わたしちゃんです！！

わたしは、管弦楽部に入っているのですが、部活内のオーディションなど、ソロコンクールなどで緊張する場面は、必ず｢わたしが1番！みんなわたしのこと上手いと思ってる！天才少女なんだから！｣と思うようにしています笑笑

がんばってね！ わたしさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2026年4月15日
大丈夫！ おはこんばんにちは。
うつ病ですか…辛い気持ちはわかります。
メンタルが弱いのは、悪いことではありません。さらにうつ病もあるのなら、本当に仕方なくて、悪いことではありません。
安心して毎日を送るために、リラックスしてみてはどうでしょうか？
好きなことに没頭したりだとか。
今日あった嫌なこととか並べてみて、よく考えてみよう。深く考えすぎずに、そっと自分の心と一緒になるように。そうすれば、
ああ、これはきっと、悪気はないんだな。とか、思えるはず！

頑張って！応援してます！ Kohさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月15日
メンタルお豆腐です、、笑 こんにちは！メンタル豆腐です

私も、メンタル弱弱です、、、

ま、ポジティブに！
メンタル豆腐さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月15日
病気のせいにする こんにちは、私もうつ病です。
私は「そういう病気だから」と病気に責任を押し付けて自己防衛しています。
うつ病では、気持ちが落ち込んでしまうのは普通なので、あなたの心の問題ではなくて病気の症状なんです。
私はせめて自分の心の中だけでは責任を自分から逸らして良い意味で図太く構えるのが大切だと思います。
あなたが幸せになれますように！
にょぴさん（栃木・16さい）からの答え
とうこう日：2026年4月15日
ポジティブに！ こんにちは！
年下ですが失礼します！

本題です
私は、ポジティブに考えるようにしたらいいと思います！
私も、怒られたときとか萎えるけど「まあ、次気を付けよう！！」って思うようにしています！
「今回はもうしょうがない！次々！！」って思うだけでも結構前向きになれます！
あとは、もう深く考えないようにする！ってことです！
「怒られた(T0T) まぁ次々～…てか今日雨すごいな～」とか！
「考えないように…」って思ったら余計に考えてしまうので、「友達のこと考えよう！」とか考えるといいですよ！
最初は、「こういうときは、○○のことを考える」って決めていたらやりやすいと思います！
まぁ、すぐにポジティブになれ！っていわれても大変だと思うので、少しずつ、無理せず頑張ってください！
応援しています！(ｏ^-^)尸
えーびーしースープさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年4月15日
メンタル どうもうさうさです。
わたしもメンタル弱くて落ち込んじゃうんですよ。気持ちわかります。(わたしはうつ病じゃありません。) うさうささん（三重・9さい）からの答え
とうこう日：2026年4月15日
私もお豆腐メンタルです… 初めまして。ネガティブと申します。
本題
私もお豆腐メンタルです。お豆腐どころか豆乳メンタルです。嫌なことがあったらズルズル引きずってしまって、親にキモいとか、考えすぎとか言われて余計苦しくなります。メンタルはね…私も鍛えたいですよ。豆乳メンタルだから笑笑
お互い頑張りましょ。 ネガティブさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月15日

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