伸びない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

重力で 高い鉄棒にぶら下がると重力で背が伸びるよ！ TWICEナヨンペンさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月27日

個人差があるんだよ 保健で習った事だけど人の成長には個人差があるんだよ。小学生の時、小さかった人は中学に入ると伸びるらしいから大丈夫じゃない？無理にダイエットすると背が伸びなくなるらしいから気をつけて！ ももかさん（岩手・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月9日

大丈夫！ そんなん、人それぞれだから気にすることないって！
それに、みんな一回は身長の伸びが止まる時期があるんだから！ なっしーさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月8日

いいじゃないの！！ 私はもう中一になるというのに、143しかないねんで。。君にはまだチャンスがあるさ。。大丈夫だよ。。。（＾_＾） りんりんさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月8日

私なんて 私なんて中3で141だよ。それに11歳で１４２ｃｍは低くないしこれから伸びると思うよ。 クラピカさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2018年1月8日

私も！ 私も146くらい！中1なのに笑
だから、私もその気持ちすごく分かるなー
でも、気にしなくて大丈夫！
必ず、少しは伸びると思うから！ まりさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年1月8日

人それぞれ ロゼットです！♪( ´▽｀)

体の成長は人それぞれだから、気にしないでいいんだよ！

じゃ、BYE-BYE♪( ´ ▽ ` )ﾉ ロゼットさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2018年1月8日

身長を伸ばす方法 ジャンプをたくさんするのと朝起きたら寝たまま背伸びするのが効果的ですよ！

身長を伸ばすのには

十分な質の良い睡眠

適切な食事と栄養

適度な運動

ストレスを溜めない

が重要となってきます!!

特に、大切なのが寝付いてから、2時間から3時間

<寝ることの意識を高めましょう！>

眠る2時間から3時間前に食事を済ませる

眠る1時間前にはお風呂に入っておく

寝る前にストレッチをする
寝る前にスマートフォンやパソコンを使わない
出来るだけ暗い部屋で寝る
カフェインやアルコールの摂取は控える

<身長を伸ばす栄養素>

カルシウム
タンパク質
亜鉛
ビタミン
マグネシウ
アルギニン

を取り入れるようにしましょう！
日々の身近なところからなおして身長を伸ばしましょう！ 匿名さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2018年1月8日

私もそれぐらいだよ～ Seiya *です！よろしく～もう少し高いけど。焦ってないよ～人それぞれだし…。中学になれば急成長する人がいるらしいよ！ seiya *さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月8日

大丈夫だよ！ 私は中1だけど145センチです！
周りの子が背が高くて悩んだりすることもあるけど、悩んだって良いこと無いし、悩むなら早く寝て、運動して明るく過ごしてた方が自分にもいいと思うから、なるべく悩まないで前向きに、過ごしてますよ！
それに主さんも、まだ小６（間違っていたらごめんなさい）でしょ？女の子の伸びる時期は大体中３くらいまでらしいから、それまでに運動たくさんして、早く寝ること心がけたら絶対伸びますよ！それに、そんなに悩まなくても絶対少しは伸びるからw
周りと比べちゃって嫌になったり悩んだりする時あると思うけど、今は前向きに明るく過ごしてたらいいと思うよ！
長文失礼しましたらm(_ _)mファイトだよっ。 ゆいさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年1月8日

相談タイトル：「伸びない…」