痩せたいです！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

大丈夫だよ！ 私は小学五年生です。私の周りにもデブな人はたくさんいますよ！だから無理に痩せなくてもいいと思います。
もし痩せたいならお肉などカロリーの高いものは食べずに野菜などのカロリーが低いものを食べるといいと思います！頑張ってください！応援してます。 猫大好き！さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月13日

え？デブではないなら痩せなくていいんじゃないですか？
デブじゃないということはそこまで太ってないってことですよね？

なら痩せる必要ないです。 きりたんぽがおースクイーズさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年1月13日

無理にはしない 無理にはダイエットせず、おやつを減らしたり運動を、たくさんしましょう。 ミカさん（岩手・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月13日

えーと .食べ物はよく噛む

.ランニングをする

.たくさん歌う

.習い事とかも全力で

※絶対に食事制限はなしで。お菓子はダメだよ？

私はこれで一キロ痩せたかな。

これプラス食事制限で私はダイエット夏休みだけしてたけどね、ぶっ倒れて未だに貧血笑

食事制限を今すると、将来子供出来なくなるからね。 あみなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年1月13日

こんな感じです。 一番楽に痩せれるのは、ダイエット用の酵素などを使う方法だと思います。ネットで買えると思います、そういうのは。人によっては３kg以上痩せるらしいです。最初から少し太っている人が使えば効果は期待できます。あとは運動です。毎朝ジョギングとかも良いですが、私は運動が苦手なのでダンスとかをします。自分が楽しめる上に、痩せます。更に、お風呂の温度を高くし、半身浴をします。汗をたくさんかいて代謝を良くすると翌朝体重が減ったりします。最初に書いた酵素などを使わないとすれば、炭水化物をとらないようにする食事制限法がオススメです。野菜はとって、水分もとりましょう（夜はダメ。とりすぎは太る）。あと、何か食べるときはカロリーを見て、食べるかを判断して下さい。私は、続けるためには、毎日体重をチェックして、減ってたら、喜んでもっと頑張ろうと自信をつけていったり、痩せたらこの服着たいな、とか◯◯したいなとか考えます。私は痩せたらTWICEやBTSの握手会やハイタッチ会に行きたいです。頑張りましょう。 みいさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2018年1月13日

は～い！！ 簡単なものを教えるね！！
１,その場でダッシュ！！
テレビ見ながらとか、暇なときにできるよ！！
やり方は、ただダッシュするだけ！腕をしっかり振る！！
２,つま先立ち
これも暇なときにできる！
ただつま先立ちするだけ！お尻の穴をキュッとしめるイメージ！
主に足が細くなるよ！
３,足をモミモミ
これも簡単！足の裏、足の甲、ふくらはぎから太ももまでよ～くもむ！
冷え性とかも治りやすくなる！
４,お風呂でおなかの脂肪をつまみながら洗う！
痛くない程度で！
結構効くよ～！
あとは、寝る前に水分をとりすぎないようにすることと、体をなるべく動かすこと！
休みの日も家で動いたりとかするといいよ！
少しの努力でホント変わるから！
応援してます♪ yuyuさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月13日

相談タイトル：「痩せたいです！！！」