ダイエットってどんな感じでしていますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエットってどんな感じでしていますか？ 最近、自分の体型が気になってきて…太ってるんです。私は来年から中学生で、ほかの小学校の子達とも、プールの授業をしなければいけなくなってしまって、やせたくてたまりません…

足も腕も太くてとてもコンプレックスです…最近は、腕立て伏せ50回、腹筋50回という感じで、お菓子は禁止しています。他になにか、断食とかはせず、効果的なダイエット方法はありませんか？もしあれば、教えて下さい!!!長文失礼しました。 パピ子さん（熊本・12さい）からの相談
とうこう日：2018年1月19日みんなの答え：8件

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いい、ダイエット方法ありますよ！ 太陽の下で元気よく体を動かすことです！最近はマラソン大会の時期なので、マラソンがんばったらいいと思います！頑張ってくださいp(^-^)q まめゆゆさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月21日
これはどう? ダンスとか～エアーチャリとかいいよ!
とくにエアーチャリとかは毎日寝る前とかにするとどんどん細くなるよ！
うちもいまその方法とかで頑張ってるよ！
パピ子ちゃんも頑張って！！ りんかさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月21日
大丈夫だよ まだ、ダイエットしない方が良いと思います。お母さんが言っていたのですが、子供の頃から間違って痩せると、大人になって痩せにくい体質になってしまうからです。ちなみに、私は幼い頃からマラソンをしています。なので、太りにくいです。あなたも汗がかける、スポーツをやってみては、どうですか？ 恋に落ちた人さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月20日
そうだな 有酸素運動じゃないか？自分もちょくちょくやるぞ。

腹筋や腕立てもいいが、他の方が言うようにあくまでも筋トレだからな。まぁ、やらないよりはいいと思うぞ。
私は部活の事情で筋トレもやってるが…

ウォーキングや軽いジョギングでも効果はでるはず。ただ個人差もあるし程々にな。成長期のダイエットはやり過ぎると身体に毒らしいぞ。 エヴァさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年1月20日
有酸素運動。 腕立て伏せや腹筋は筋肉を鍛えるものだから，有酸素運動はどうかな？
例えば，ウォーキングやなわとびなど。
有酸素運動って調べたら結構出てくるから，調べてみて！
あとはお菓子を食べない。太るのは，糖分だからね。
参考になればいいです。頑張れ！ (￣▽￣;)雛も一緒にしよっかな… 雛さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月20日
共感です！！ 共感です！！

私ももうすぐ中学生になります！

私も今パピ子さんと同じように悩んでて…
パピ子さんと同じ事をしています！でも、それに加えてお風呂あがりなどにベビーオイルなどで脚をマッサージしたり、食事に必ずサラダを入れています！！

少しでも参考になれたら嬉しいです！ 凡人さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月20日
頑張って！ スクワット30回、縄跳び1日5分間をやってれば細くなるよ！ 立夏さん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2018年1月20日
コレ私は運動が1番良いよ、あとお菓子を食べないこともいいことだ。
運動で1番良いのは走ること。
運動苦手なら家でエア縄跳びすれば良い みーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月20日

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相談タイトル：「ダイエットってどんな感じでしていますか？」