スクワットって足細くならないの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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1日2日じゃ効果はないよ ちょっと前にスクワットチャレンジって流行りましたよね。結構痩せている(引き締まってる)方は多くいましたし、効果がないわけではないと思います。「スクワットチャレンジ効果」で画像検索すればダイエットのビフォーアフターが見られますよ。

筋肉がついて逆効果だとおっしゃる方もいますが、女子の場合相当頑張ってスクワットばかりするか、やり方を間違えない限りムキムキになることはないそうです。 レーヴさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2018年2月4日
逆効果じゃない？ おれも夜、筋トレでスクワットしてるけど、細くはなんないよ。逆に筋肉ついて太く見えるし、綺麗には見えないんじゃない？
おれ、あんまわかんないけど、
小顔ローラー？みたいのしとけばいいんじゃない？（保証はないよ、詳しくないから。。。） r.iさん（千葉・15さい）からの答え
とうこう日：2018年2月4日
質問に答えれてないけど・・・ 理想の足（太もも）の太さは、

自分の身長×０.３

だそうです。もしこれより細いなら、別に

これ以上細くしなくていいでしょう。
AYUさん（岩手・12さい）からの答え
とうこう日：2018年2月4日
継続が大事！ こんにちは！中3のしおりです！
ダイエットは、継続が大事なの！ダイエットって簡単にできるものじゃないからね！

スクワットダイエットはしおりも一時期やってたけど、どうなんだろうね…でも、あんまり効果が出にくいっていうのは聞いたことあるかも！！

なんか、ダイエット検定(みたいな名前のやつ)1級の資格持ってる人が言ってたんだけど、ダイエットに一番効果があるのって、ランニングかウォーキングなんだって！ランニングだったら1km以上、ウォーキングだったら1時間以上歩くと効果があるみたい！
だから、こっちやってみたほうがいいかも知れない…！

実は、足を細くするのって1番大変で、ダイエットしても1番最後に効果が出るんだって！だから、なかなか変化が現れなくても諦めないで、根気強くやってみてね！

しおりも高校受験終わったら足細ダイエットするつもりだから、一緒に頑張って足細くなろうね！！ しおりさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2018年2月4日
逆効果なんじゃないですか？ スクワットしたら足に筋肉がついて逆効果なんじゃないか？って僕は思いますよ。 カズ兄さんさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2018年2月4日

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相談タイトル：「スクワットって足細くならないの？」