出来れば倒れないダイエット方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

出来れば倒れないダイエット方法 最近太りました。母にも友達にも言われます。 8kg増えました。
なので、2月中に10㎏痩せようと思います！
部活が運動部なので、出来れば倒れない方法でしたいです！
良いダイエット方法教えてください！ にぼしさん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2018年2月4日みんなの答え：5件

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自然と痩せるから 中学生って1番の成長期で、1番太りやすい時期だから、気にしなくていいと思う。私は、高校に入って、自転車通学になり5、6キロ痩せました。
ダイエットするなら、断食より、運動!しっかり食べて、しっかり運動して、しっかり寝ること!それに限る! ちいさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2018年2月7日
うーん… 食事制限は、絶対にやめてください。成長期なので。
できることと言えば、ご飯を食べる順番を変えることです。できるだけ、
野菜→たんぱく質（魚や肉）→油もの（あれば）→炭水化物（主食）
親には、三角食べしなさいとか言われるかもですが食事制限よりは、全然おこられたりしないと思います！
そして、よく噛むことです。よくかむと少量の食事でも脳が刺激されお腹いっぱいとすぐに感じるようになります。効果は人それぞれですが続けていれば痩せられますよ！頑張ってください！ ano さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2018年2月7日
こうしてみては？ 歩いたり、縄跳びをしてみては？
食事を減らすダイエットは良くないです。 パピコさん（静岡・15さい）からの答え
とうこう日：2018年2月6日
私は私も最近太って来たし、私も運動しているので、気持ち分かります！

たまたまテレビでみたのですが、左手でご飯を食べると、少量ずつなので一気に食べることが減って痩せるのに、栄養は変わらないダイエット法がありました。
その名も「左手ダイエット」です。
試してみてください！ アッチッチさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2018年2月6日
やめて( ノД`)… そんなダイエットはやめてくださいそうでなければ体に害が及びます。

2月中に十キロ痩せるのは無理だと思います。
もっと長い目で見てください。中学校卒業するまでにとか大きい目標をたてましょう。
ミントさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年2月6日

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相談タイトル：「出来れば倒れないダイエット方法」