食べ過ぎちゃう....。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

食べ過ぎちゃう....。 私はここ最近過食気味です....
元々食べることは好きでしたが、自分でもびっくりするほど食べてしまいます。
例えば、
一日で、たっぷりごはんを食べたあとにカントリーマアム、飴、クッキー、アイスクリーム、コンビニのスイーツなどと平気で食べます。
辛いことがあったとき唯一忘れられるのが食べているときなんです。
でもぶくぶく太ってきています....
やめたいのにやめられません....
辛口で結構です。私に過食をやめられる方法を教えてください。 キャンディーさん（兵庫・14さい）からの相談
とうこう日：2018年2月19日みんなの答え：6件

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それは・・・。 私もおやつ食べ過ぎます。

でも、食べないとストレスがたまって

余計に食べちゃいます。

私の友達が成功した痩せる方法を教えます。

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＜痩せる方法＞
①おやつは1日3時間以内に食べる。
・時間を決めて食べることによって、食べても太りにくくなるそう
です。

②お風呂はシャワーですます。
・湯船に浸かりながら、アイスを食べる人もいるので、
シャワーでぱぱっとすませたほうがいいらしいです。

③朝ごはんはしっかり食べる。
・夜ごはんより、朝ごはんのほうが量を多めにしたらしいです。

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ぜひ、参考にして下さいね。 かめさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2018年2月21日
間食を控えてみては？ まず間食は1回まで(おやつ)にしましょう。

カロリーが高いお菓子より、蒟蒻ゼリーやドライフルーツなど体に良い物を食べてください。

スマートな人の多くは胃が弱く、あまりバクバクと食べられないです。

私もクッキーで胃がもたれちゃうからキャンディーさんが羨ましいです。

是非、ダイエット成功してください！ Aさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年2月21日
低カロリーのおやつ 低カロリーのアイスクリームとかゼリーとかおススメ！ りんちゃんちゃんさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2018年2月21日
満腹中枢！ たくさん噛むことにより、満腹感が得られるらしいので、たくさん噛めばいいと思いますよ！ アメリカンクラッカーさん（長崎・18さい）からの答え
とうこう日：2018年2月21日
回答・一口に30回は噛む
・何があっても22時～２時の間は口にしない
・夜に食べたくなったら、少し我慢して次の日の朝に食べる
・15時～16時の間は食べていい
・適度な運動をする

ってところですかね 苺だいふくさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年2月20日
私も！ 私もそうなりかけた時があったので、
お菓子は全部戸棚に隠しました！

そして、自分で食べる時間と量を決めました！ ともぴ～(*'▽')さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年2月20日

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相談タイトル：「食べ過ぎちゃう....。」