どうしたらいい？
わたしは、中学のときからバレー部に入ってます。いまは高一です。
中３の頃に１回過呼吸になったことがあり、それ以来 たまに過呼吸になってしまいます。軽ければ自分で治せますが、きつかったらすぐに治らなく、練習をぬけなければなりません。なんでかわからないのですが、過呼吸になることが恥ずかしいです。過呼吸を抑える方法などなどありませんか？過呼吸って体力がないからなるのでしょうか？ 部活のきつい練習のときしか過呼吸はおこりません。どうしてでしょうか？
体育の持久走ときなどもなりません。
いろいろアドバイスとか教えてください！！なんでもいいのでコメント待ってます(；＿；) Ｋさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2018年2月26日みんなの答え：2件
わたしは、中学のときからバレー部に入ってます。いまは高一です。
中３の頃に１回過呼吸になったことがあり、それ以来 たまに過呼吸になってしまいます。軽ければ自分で治せますが、きつかったらすぐに治らなく、練習をぬけなければなりません。なんでかわからないのですが、過呼吸になることが恥ずかしいです。過呼吸を抑える方法などなどありませんか？過呼吸って体力がないからなるのでしょうか？ 部活のきつい練習のときしか過呼吸はおこりません。どうしてでしょうか？
体育の持久走ときなどもなりません。
いろいろアドバイスとか教えてください！！なんでもいいのでコメント待ってます(；＿；) Ｋさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2018年2月26日みんなの答え：2件
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。 過呼吸になってしまうのは
人それぞれの体質なので
恥ずかしがることは
ないと思いますが。
つらい練習のせいで
体にストレスをあたえてしまっているのかもしれません。
練習をやめたからって
なおるものではないと思うので、
本当に仕方がないことです。
過呼吸になったときに
だいぶ症状を和らげる道具？
が売っていますので、
それを使用することを
オススメします。 あるるさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年2月28日 -
アドバイス 過呼吸になりそうなとき、深呼吸してみるとかどうですか？ カズ兄さんさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2018年2月28日
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