昼夜逆転になりがち：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

昼夜逆転になりがち 私は不登校で卒業式も行かなかった人です。
それで今から言う事は、不登校の人以外伝わりにくいかも知れませんが
私は不登校で勉強も遅れていて家にずっといて、動画見てダラダラしてる人です。
それで私は最近朝方の5時くらいまでずっと動画を見るようになってきました。

そこから寝て起きるのは13時～ 14時くらい。
オールすることも多くなってきました。
それで夜限定で急に消えたくなったり、寂しくなったりと色々不安定になる時間もあります。
自分が消えた方が家のお金だって無駄にならないし、迷惑掛けることも無くなる。と、自分を責め続けますが翌朝になるとその気持ちは全くなし。

どうすれば良いのか、分からないです。

すっごく寂しいです。親は優しいし注意はしてくれるけど滅多に怒りません。
一度怒られてスッキリしたいです。
長文ごめんなさい、辛口オッケーですが傷付くほどは言わないでくれるとありがたいです。 ひなたさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2018年3月25日みんなの答え：9件

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分かる... 分かる分かる...私も学校行ってなくて昼夜逆転しちゃっててね...
夜にめっちゃネガティブになるの分かる...
私はねー、どうせ時間があるなら自分の好きなことをもっとやった方がいいと思うんだ。だから夜は音楽聴きながら絵描いたり、本読んだりしてるよ。そしたらなんか夜落ち込むことが少なくなった！
ネットの他に集中出来ること、好きなことを見つけて夜やってみたらいいと思うよ！
ぴさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年3月27日
おなじ！ うちもそうだよー！
だけどそのせいで目の奥がズキズキしたり視力が0.05くらいまで下がってしもうた。だからあなたも直した方がいい。 なさん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2018年3月26日
わかる！【長文注意！】 私も不登校だよ！！！
昼夜逆転しちゃうよねwwwwで、親に怒られて『10時30分には寝て！』って言われるけどなかなか寝れないよね…
それでつい、ネットで動画見ちゃって目が冴えてますます寝れなくなるよね…
勉強もやろう！って思うけどどこをやればいいかわからないし…
学校ちゃんといかなきゃ！って思ってるのにその日になったら勇気が出なくてやっぱりいけなかった…見たいになるもんねwwww
遅くまで起きてるから
朝に起きれないから私は携帯、DS、目覚まし時計、あと、お母さんに起こして！って言って全部同じ時間に設定したら起きれたよ！
なかなかベッドから出れないときはお母さんに『ジャニーズがTVに出とるで！！』って嘘ついてもらって飛び起きてたwww
そしたらだんだん起きれるよ！
長すぎたね…wバイバイ★

ジャニヲタ&アニヲタさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月26日
その時の気持ちを... 私は、学校に行きたくないと思ったことはあっても学校に行っていたので、あまり気持ちは理解しがたいですが、その「申し訳ない」という気持ちが消え失せる前に、何かに書いたりして親御さんの目に届く場所に置いてみてはどうでしょうか？そうすればきっと、またその気持ちが蘇ると思いますし、効果も出ると思います。
全く気持ちを理解できずにいるのにすみません... 奈月さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年3月26日
がんばれ。 私も、昼夜逆転してしまう時あります。
睡眠を取らないと、性格が暗くなったり、ネガティブになったりしました、私の場合は。

だから、あなたも毎日ちょっとずつでいいから早く寝るように心がけて、たくさんの睡眠をとってください！よく眠れた日はとても気持ちが良いですよ！

学校には、行きたくなってから行けばいいと思うけど、勉強が遅れるの嫌だったら、書店とかで参考書とか買って、自主勉すれば良いと思います！

いきなりは無理かもしれないから、「毎日ちょっとずつ」でいいんです。毎日の積み重ねが大切ですよ♪

親には、「もっと怒って」って正直に言うのはどうですか？？

辛いこと、あると思うけど、頑張ってください。
人生、辛いことはあるのは当たり前です。でも、そればかりじゃない。楽しいことだってあるから、もっと前向きに歩んで行ってください！

心から応援してますp(^_^)q NAGISAさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年3月26日
戻そう！ 夜限定で悩むのならその時間に寝ればいいです。親はあなたのことを見守ってくれているのだからあなたは応えてあげなくては。まず生活のリズムを正しましょう。動画も控えるべきです。１０時までには寝て、６時ごろに起きましょう。そうして少しずつリズムをとっていけば気分も晴れ晴れとしてきますよ。
参考になれば幸いです。 まみむめもさん（岡山・14さい）からの答え
とうこう日：2018年3月26日
あのねぇー　※辛口かも 太陽の光を浴びないと、人間は暗い気持ちになるし、体にもよくないよ。陽の光を浴びなきゃ。
なんで、あなたが昼夜逆転しがちなのか、まず原因を突き止めないと、治療（？）治す方法がわかんないよ。
ストレスとかあったんなら、誰か、身近な人に相談するか、また、このキッズなんでも相談に相談してね。 キラキラうさぎさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2018年3月26日
考えて！！ 自分のことを責めたらアカン！

家族に甘えたらアカン！

家族のことも考えて(;_;)

中学校では少しずつ学校に行ったら良い

家で少しずつ勉強したら良い

家族のために頑張ってね(о´∀`о)

怒らないのは、ひなたちゃんのことを思ってやと思うよ

ひなたちゃんファイト！！！ ももさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月26日
それって依存してるんじゃないかな? 多分、それはスマホなどに依存してるんだと思います。

まずは、動画を見る時間を少しずつ、少なくしていくのはどうでしょう。

30分ずつでも10分ずつでも。

これを毎日続けていれば、色々不安定になる事もなくなると思います。 ノンさん（島根・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月26日

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相談タイトル：「昼夜逆転になりがち」