運動不足：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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走る!!! アドバイスになるか分かりませんが、私が塾に行く時にやる事なんですが、徒歩でいけるところでいいのですが、家から塾まで走るといいと思います。 たらこちゃんさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月30日
走る!!! アドバイスになるか分かりませんが、私が塾に行く時にやる事なんですが、徒歩でいけるところでいいのですが、家から塾まで走るといいと思います。 たらこちゃんさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月30日
ヨーグルト！ こんにちわ～！さきです。

運動(走ったりする)ことが1番いいとは思いますが、急にそんな事を

始めるなんて難しいし、続きませんよね。だれでもそうです。

ヨーグルトは好きですか？？

好きならばそれを好きなだけ食べてください！(好きなだけといって

も、食べ過ぎてはだめですよ？笑笑）ヨーグルトは簡単に言うと腸

を動かしてくれる働きがあります。なので、お通じがよくなりま

す。だから、体重も減りますよ！ちなみに私は1日で1,3㎏減りまし

た！ さきさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月29日
それなら！！ ヤッホー(*^o^*)
ミルクティーだよ～
それなら、
・ストレッチ
・腹筋・背筋
・スクワット
とかはどうかな？
これなら空き時間にパパーっとできるから
おすすめだよ！
運動頑張ろうね！
じゃあバイバイ(*^-^)ﾉ ミルクティーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月28日
お部屋のおそうじ 火曜は空いてるようなので
自分のお部屋をおそうじ！

１５分くらいでもいいと思います
ちょっとした運動になりますよ

気分てんかんになるし、
お部屋もきれいになりますね～ ミキさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2018年3月28日
『踏み台昇降』 フロリナ#あっちです！

塾、大変だね。頑張ってねq(^-^q)
私がオススメするのは、『踏み台昇降』！
方法は、
２０㎝位の高さの台(なんでもいいよ)に、右足、左足をのせて、右足、右足を下ろす感じで、足踏みするイメージでやってみて！
テレビ見ながらとか、ながらでてきるからオススメ！
２０分位やるといいよ！
説明下手でごめんねm(_ _)m
分からなかったら(わかるわけなよね(￣▽￣;))踏み台昇降で検索したら、ですと思うよ。頑張ってねq(^-^q) フロリナ#あっちさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2018年3月28日

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相談タイトル：「運動不足」