最近、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

最近、 最近寝るのが遅いです。どうしたら早寝早起きできますか？ CRHHMOPPPさん（大阪・11さい）からの相談
とうこう日：2018年4月3日みんなの答え：4件

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起きる時間を 起きる時間を早くしなきゃ寝る時間を早く出来ません。なのでいつもの10分前とか20分前とかに起きれば早く寝れると思います。私も最近遅くなってきちゃってるから早く起きよーとか思ってるんですけど全然早く起きれませんね。 ヒツジさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月5日
早めに 早めに寝たらどうかな？ ゆゆりんさん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2018年4月4日
疲れること 何か体を動かしたり頭を使ったりと疲れることをしましょう、疲れれば早く寝れます。 お兄さんさん（静岡・18さい）からの答え
とうこう日：2018年4月4日
ちょっとずつ・・・。 急に早く寝るのは体が慣れてないから、
少しずつ時間を早くしていけばいいと思う。
例えば、１１時に寝てたんだったら、３０分ごとに１０時３０分、１０時、９時３０分、９時としていったら、
だんだん体が慣れて行くと思うよ！ 俺様猫さん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2018年4月4日

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