体が柔らかい人に質問！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) こんにちは！パパッと登場マキャロンです。

ーーーー本題ーーーー
やっぱりお風呂上がりのストレッチは欠かさないほうがいいですね。また足の付け根の部分をおすと体がやらかくなりますよ！
では！(短っ) マキャロンさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月7日

私は柔らかいと思います！ 私は6歳からずっとバレエをやっています。レッスンの時、いつも開脚ってこんなに硬かったっけ？と思います。なので私は最近家でもストレッチをしています。私がやる時守っていることは、痛くても我慢する。でも我慢はほどほどに。それから、必ずレッスンの後やお風呂の後にやる事ですね。特に朝は硬いのでオススメしません。体が柔らかくなるには、1日一回前屈と開脚から前に行くのをやるといいと思います。後は、足を立膝にしてもう一本の足をフェイスタオルで寄るところまで、寄せるといいと思います。私は、ストレッチの時には、リラックスできる音楽をかけていますが、音楽は自分に任せてみるといいかもしれません。
M、Mさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2018年5月24日

結構柔らかい方だと思います! お風呂上がりに、立ちブリッジかな? あと、足を開いて前に頭をつける!
参考になれば嬉しいです! 桜ちゃんさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2018年5月21日

柔らかいでーす！ こんにちは。はにたん☆です(^^)/

3歳からバレエやってまーすっ！
やわすぎで「なんでこんな柔らかいの…気持ち悪い…」と言われることも（苦笑）
お風呂上がりにまっすぐと立ち、手を伸ばして、足に付かせる！（この時、あしは曲げない）
参考になればｻｲﾜｲです♪

はにたん☆ はにたん☆ちゃんさん（長崎・10さい）からの答え
とうこう日：2018年5月21日

柔らかい方だと思います､､､ 私は習い事でバレエをしていました。
今も柔らかい方だと思います。

柔軟体操は、毎日じゃなく、週一くらいでも良いです。

ポイントは無理して伸ばさず痛気持ち良い所で体制をキープすること＼(・・)／

ではでは､､､､､､ A型さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年5月21日

答えます！ （にゃーにゃだよ）

私のお母さんが柔らかいよ！
あと、私もちっちゃい頃は柔らかかったよ！

最近、部活で柔軟があるのと体力テストがあるのとでストレッチ始めたよ！
お風呂あがりが一番柔らかいから効果的！
あと、お母さんは朝に立ったまま少し体をほぐしてるよ！

毎日地道にコツコツ続ければ少しずつ柔らかくなるよ！
コツは、痛気持ちいいくらい伸ばすこと！
お母さんとかに背中押してもらうのもいいよ！

やるといいものは長座対前屈や開脚前屈、片足をもう片方の足の付け根につけた前屈など。
あと、足の指をぐーっとこっちにもってくる(足が痺れたときにやるやつ)をやってから前屈すると更に柔らかくなるよ！

私のお母さんは２０年ストレッチ続けてるから、チョー柔らかい！
前屈も開脚前屈もバレエの人がやる足を前後に伸ばす？やつもペターってなるの！

股関節が柔らかいと出産のときに得するらしいよ！

ぜひ御参考に！

(お腹すいたにゃ) コロコロコロニャさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年5月20日

私は、、、 こんにちは！
早速ですが私はお風呂上がりにやってます。毎日やると結構柔らかくなりますよ！
頑張ってくださいね！
ちぃさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2018年5月20日

お風呂 前の回答に追加で、新体操をやってました！ 欅坂46LOVEさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2018年5月20日

お風呂 お風呂上がりに開脚とか、前屈とか、前後開脚とか柔軟をする！
毎日欠かさず！
ちなみに私は柔らかかったけど、柔軟をサボり、今は硬いです 欅坂46LOVEさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2018年5月20日

柔らかいよー 私は、体柔らかいと思います。
習い事は、合気道やってます～。
ストレッチは、（ストレッチなのかな？）
良くやるのは、立ってからのブリッジで立ち上がる、側転、倒立からのブリッジ、ハンドスブリング？かな！
うららさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年5月20日

相談タイトル：「体が柔らかい人に質問！」