体が柔らかい人に質問！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私は…！ フロリナ#あっちです！

私は、自分で言うのもなんですが、開脚は180度開きます！
習い事で、バレエを習ってるので、毎日お風呂上がりにストレッチと柔軟をしてます！
〔ストレッチ方法〕
・足を45度くらいに曲げて、そして、体を前に倒します！
・開脚をする！前に手を伸ばして、倒します。
この2つは股関節を柔らかくします！
・前屈をします！倒したときに、体がまっすぐにするようにしてください！
・うつ伏せになり、手と足を上げます！
これは、背筋を鍛えるものです…。
柔軟は、痛いと思うくらいやるといいと思います！
お風呂上がりは、体が柔らかくなっているので、お風呂上がりに柔軟をすることをオススメします！ フロリナ#あっちさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2018年5月20日
私は･･･｡ 皆さんおはこんばんにちは！77ことななみです。この質問にたいして答えていこうと思います｡ 3 2 1 ﾄﾞｳｿﾞ↓↓↓↓↓

私は体が柔らかい方だと思います｡習い事は特にやってないんですけど、空いた時間にストレッチをしたりします。

ｽﾄﾚｯﾁ方法ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・開脚をして前のめりに倒れるようにする｡
・前屈をしながら声を出す。(テレビでやってたからマネした)
・座って足を首まで上げて首に引っかける｡
・お風呂のなかで長座体前屈みたいなのをする。

§aまあこれくらいです！最初は、前屈や開脚からやってみてはどうですか?
無理な場合は、無理やりやるのは避けた方がいいと思います｡
でも一番大事なのは気持ちです。続けないと固いままですので･･･。

長文大変失礼いたしました。(敬語いやっだたかな?いやだったらｺﾞﾒﾝ)

まったねー！ ななみさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年5月20日
うち体柔らかいよ～( ´∀｀ ) うちは体操を習ってて、家で毎日柔軟体操してるよ！

・足をのばして座って、体を前に倒す。
・開脚から、体を前に倒す。横にも倒す。
・足の裏をくっつけて、体を前に倒す。

これ基本！体を倒すときは、痛くて我慢できない～ってくらいまで倒して、その状態で10秒キープ！誰かに押してもらうと、限界までいけるよ(笑)
柔らかくなるまでには半年くらいかかるけど、毎日続けること！途中でやめたりすると、振出しに戻っちゃうからね(^_-)
柔らかくなってからもずっと続けてね！やらないと硬くなるから。
体が柔らかいと、いろいろ便利だよ！
頑張ってね!(^^)! ほちゃさん（滋賀・14さい）からの答え
とうこう日：2018年5月20日

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相談タイトル：「体が柔らかい人に質問！」