遅く寝たら早く起きれる！？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

遅く寝たら早く起きれる！？ わたしは陸上部で試合のときは朝早くて5時半に学校集合とかあります…。
早く寝ないとってなって早く寝たら気持ちすぎて朝全然起きれなくて寝坊します！！
でも夜遅くにねるとパッと目が覚めてアラームよりも早く起きれて集合時間に余裕で間に合うんです！これっておかしいですか？ 心菜さん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2018年5月24日みんなの答え：1件

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こんにちは 私もよくあります！
でもそれは、寝るタイミングと起きるタイミングによるらしいよ。

人間って寝る間は深い眠りの時と浅い眠りの時が何回も波みたいに続くんだけど、それは規則性があって確か90分90分で交互にあります！(詳しくはネットで調べてみて笑ゴメンね)

だから、深い眠りの時に起きようとしたらアラームをかけていても起きれない時やスッキリ起きれない時があります。
浅い眠りの時に起きたらアラーム前でも起きれることがあるしスッキリ起きれます。

つまり、その時間を計算して寝る時間、起きる時間を決めていたらスッキリ起きれると思います。起きる時間を眠りの浅い時間にしてね。

詳しくはネットで調べて下さい。私の情報が間違っていると意味がないので泣本当に90分だったかなぁ…
でも、浅い時と深い時が交互に続いているのは本当なので！

ぜひ、これやってみてください！オススメです！(最近はあんましてないけど中学の時はよくやってました)

では、話がそれましたが、またねー(OvO) エミリアたんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2018年5月25日

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