柔軟って厳しい。
私は、体操(柔軟)を趣味としてやっています。ですが、180°開脚ができません。前後開脚は、全くできません。どうすれば、できるようになりますか?ストレッチ方法を教えてください!お願いします!
七海さん(茨城・10さい)からの相談
とうこう日:2018年8月1日みんなの答え:3件
とうこう日:2018年8月1日みんなの答え:3件
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ドアを使う ドアに足をかける
ドアを開ける
空いてるところにカラダを倒す! ワンコ(・o・)さん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2018年8月3日 -
わかるー!! はじめまして!
私もまだ180°開脚できませんー!!
でも、お風呂上がりにストレッチするとだんだん柔らかくなってくよー!
起きたすぐも効果的!結構痛いけど頑張って! あおりんちょさん(大阪・13さい)からの答え
とうこう日:2018年8月2日 -
風呂上がりに 開いて閉じて開いて閉じて
僕は一ヶ月くらい毎日やってると120度から160度くらいまで行きましたよヽ(・∀・)ノ えらんでねさん(東京・14さい)からの答え
とうこう日:2018年8月2日
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