大きくなるには…！早めにお願いします…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

答えます！ 私も身長が伸びず悩んでました！
去年、4月～9月で4mmしか伸びなかったのがあることをしたらぐーんと伸びました！！
・9:30には寝る。
・ご飯(特にお米)はおかわり！！
・運動後とかにおにぎりとか食べる！！
参考になればうれしいです！
渚さん（山口・14さい）からの答え
とうこう日：2018年8月7日

うーん………
毎日一日三食、しっかり食べよう! さやさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2018年8月6日

じゃあ､、、、、、、、！ 牛乳をたくさん飲んでみたらどうかな？ みーちゃんさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2018年8月6日

いいなぁ～ 同い年だからタメ口でいくね！
身長伸ばすためには
よく寝ること！
10時～2時は成長ホルモンが沢山できるよ
その間は絶対寝るようにしてね～
体重を増やすには
ポテチ食べながらコーラ飲めばいいよ
私は体重減らしたい
うらやましい
サーターアンダギーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年8月6日

大丈夫！ まだ、11歳！これから、どんどん身長高くなるよ！･:*+.\(( °ω° ))/.:+
私は大きい方だけど大切なのは睡眠だと思う！ ミニンさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2018年8月6日

大丈夫 私もあなたと同じ11歳です。背が低いと自信が持てないのと、体重を増やす方法は、野菜など好き嫌いせず食べていますか？栄養のバランスにも、そういったことには重要になってくると思います。
お菓子ばかり毎日食べていませんか？野菜をたくさん食べていると、すぐに体が成長していくでしょう
頑張ってください BTSLOVEさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2018年8月6日

まずは根本的なところから 確かに遺伝で背の高さは変わります。
ですが、それは背の高さを決めるほんの2割に過ぎません。
ならどうやって背を伸ばすか？
まずは夜更かしはやめて縄跳びなどのスポーツに励みましょう。
骨を刺激してあげることによって背を伸ばしやすくします。
なので縄跳びが最適です。
走るのはそんなに効果はありません。
あと重いものを持つと骨ではなく筋力が育ってしまうので背を伸びにくくしてしまいます。
そして、よく食べましょう。
食べなきゃ何したって背なんか伸びません。
それに質問者さんはまだ11歳らしいのでまだまだ背は伸びるかと思われます。
とりあえず日々の努力を怠らないようにしましょう。 彡(^)(^)さん（岡山・14さい）からの答え
とうこう日：2018年8月6日

任せて
こんにちは。あーみんです。

私は生まれた時からでかいです。クラスのなかでもでかいです。

身長をのばすためには、牛乳を私は１日に３本分くらいのんでいます。

飲みすぎると、ゲップが出るので
要注意

体重を増やすためには、お肉をたーーーーーーくっさん食べることかな。 あーみんさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2018年8月6日

相談タイトル：「大きくなるには…！早めにお願いします…」