身体：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレッチ！ どーも！私はバレエやっててそこそこ体柔らかいので知ってる事全部教えます！
まず、朝やると痛いと思うのでお風呂上がりのストレッチをオススメします(^^)
ストレッチの方法は、
・スプリッツ
・開脚
・前屈
・背筋のストレッチ
とかですかね～(//∇//)
本屋さんとかでもストレッチの本売ってるのでぜひ一度見てみて下さいね。あとはネットでもストレッチでヒットすると思います。
ストレッチ、頑張ってくださいね！ kikyou さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月9日

ストレッチが大事！ 私は新体操やってるけど、バレエ習ってたから柔らかいほうです。
毎日やる事は
・開脚
・スプリッツ
・Y字バランス
・I字バランス
・前屈
・他のストレッチ
などです。
新体操やってても、バレエやってても、ストレッチは大事です。
お風呂上がりにやると血行が良くなっていて柔らかくなると思います。 ミナリTWICEミナさん（和歌山・10さい）からの答え
とうこう日：2018年8月7日

いい本があるよ！ こん！！
私は今「どんなに体がかたい人でもペターっと開脚できるようになるすごい方法」という本を読んでるよ。
何ヶ月かでできるようになるからオススメだよ！
50歳以上の人もできるようになるみたいだよ。
それじゃーバイ！ レドベルスルギペンのMINAさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2018年8月7日

同じー(TДT) はじめまして！小６のりぽのすけです(・∀・)v聞いた話と自分の体験談なんだけどバレエとか新体操を習うと柔らかくなるらしいよ! りぽのすけさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月7日

とにかく！ 私も身体すごい硬かったんだけど、お風呂あがりにストレッチをしたら柔らかくなったよ！自分が痛いと思ったところで止めて10秒やって、それを毎日少しずつ足を伸ばしていたよー！なんか上から目線でごめんね りこさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2018年8月7日

えっと、 私も身体すごい硬かったんだけど、お風呂あがりにストレッチをしたら柔らかくなったよ！ りこさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2018年8月7日

コツコツと 毎晩ベットの上で五分くらいストレッチをしたらいいと思います。私もやっています!効果ありです！
特にお風呂の後だと効果は上がります えみさん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2018年8月7日

マナ☆です HELLO!!マナです☆

マナは体が柔らかいほうだと思います!
なので、教えます!

～生活・ストレッチ習慣～
・十分な栄養を取る
・猫背を直す
・ストレッチは均等になるようにする
・毎日10～15分はストレッチする

～ストレッチ内容～
・息を吐いて前屈
・肩のストレッチ
・ブリッジ
・開脚
・足を交差して立位前屈
・肩入れストレッチ

を心がけましょう!
意味がないことは無いので、続けて、体を柔らかくしていきましょう!

マナ☆ マナ☆さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月7日

私もーー！ 私も体かたい！お風呂上りにストレッチが一番効果的だと思う。まぁ、私は股関節は柔らかくなったんだけど、太ももの裏がどんなに努力しても、柔らかくならないんだよね。。。スポーツトレーナーの人に中学でもサッカー続けとったら、肉離れするから、気をつけとってっていわれたーー！まじ最悪↓ 優さん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月7日

毎日、ストレッチ！ イチゴ＃フルート＊です！

サーバルちゃんは、体がかたいんだよね。
私は、体が柔らかいよ。
毎日のストレッチを欠かさずしているから！
ちなみに、私はバレエを習っているから。

お風呂上がりにやったらオススメだよ。 イチゴ＃フルート＊さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月7日

相談タイトル：「身体」