バレーのサーブ、アタック
こんにちは！
最近部活でアタック、サーブの練習が始まって、よく肩が痛くなります。
小学5年からバレーをやっていて、今まではアタックやサーブをやっても痛くなることはなかったです。
先輩に相談したら、肩に力が入りすぎてるんじゃない？と教えてもらったのですが、どうしたら肩にあまり力をいれずにアタックやサーブが打てますか？
(サーブはいつもフローターで打ってます。) I GOT7さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2018年8月7日みんなの答え：1件
最近部活でアタック、サーブの練習が始まって、よく肩が痛くなります。
小学5年からバレーをやっていて、今まではアタックやサーブをやっても痛くなることはなかったです。
先輩に相談したら、肩に力が入りすぎてるんじゃない？と教えてもらったのですが、どうしたら肩にあまり力をいれずにアタックやサーブが打てますか？
(サーブはいつもフローターで打ってます。) I GOT7さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2018年8月7日みんなの答え：1件
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バレー部１年です！ こんにちは！
うーん、やっぱり先輩が言った通り、肩に力が入っているからだと思う。
私は、中学生になってから始めたけれど、サーブ練習はものすごく肩が痛いんだ。
サーブをやる前にボールを10回投げるんだけど、10回投げるとサーブが本当に打てないよ。肩が痛すぎてね。
もとから体かたくて、怪我しやすいんだけど、流石に焦るよね。
スパイクは、力強いとか速いとか狙ったコースに打つとかが目指す目標に多いけど、それを目指すには肩の力を抜いた方が良いらしいよ！
私も力抜いて、思いきり打てたときはすごく気持ちいいな！
お互いに頑張ろうね*^^* 夕日さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2018年8月10日
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