逆立ち歩きできる人教えてー！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

逆立ち歩きできる人教えてー！ 私は逆立ち歩きが出来るようになりたいです。
一年くらい前から壁を使いながら練習しているのですが、なかなか出来るようになりません。

私のいつもの練習メニュー↓
1壁逆立ちで手ぶみ50回（たまに100回やる）
2 壁逆立ちで横歩き
3 ブリッジ歩き20メートル二本
4 壁逆立ちから後ろに歩く(これが５歩くらいしか出来ない…)
5 逆立ち歩きで前に歩く（二、三歩進んだら倒れちゃう）

こんな感じで毎日やって、一年経つんですが、いまだに出来ない…
そこで質問！逆立ち歩きできる人はどんな練習して、どれくらいで出来るようになりましたか？
今中2で、中3までには出来るようになりたいです！

長文失礼しました。回答お願いします。 体操大好きさん（宮城・14さい）からの相談
とうこう日：2018年8月8日みんなの答え：4件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

覚えれば簡単 こんにちはにっこりです
私は空手を習っています先生が逆立ちしているのを見てうまいなぁと思ってこのことをやったらまさか1ヵ月でできるようになってしまいました
このことを教えてあげます
全身に力を入れて足をほんの少し曲げて大木のように体をまっすぐ
前を見ることを意識すれば、できます にっこりさん（青森・10さい）からの答え
とうこう日：2018年8月10日
体操やってます 壁倒立がきちんとできていないのに、初めから逆立ちで歩くのは無理です。まずは正しい倒立の形を身につけてください。その後、壁なしの倒立を練習します。5秒以上止まれたらOKです。体操は正しい形が大切です。焦らず頑張ってください。 みーちゃんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年8月9日
私体操やってるのでこたえます！ 私は体操をやっていて、倒立歩行はまぁまぁ得意です。特に後ろ。
私のいつもの練習メニューです！(今年中学受験するので5年までの4分の3くらいです)
1、倒立でその場で歩く 1日70回
2、倒立ブリッジ、立ち上がらずに床蹴って元に戻る 1日20回
3、倒立、片手でお腹叩く(軽く) 1日20回
4、倒立して、回りながら(手で歩きながらグルグルします)歩く約10メートルを1日３往復
5、倒立をしながら教科書を読む(これは勉強が絡んでるので教科書は読まなくていいですw) 1日1分半

これくらいです
倒立歩行は、何十歩も重ねて行く内に上手くなっていきますよ！ アラシックでありウオタミさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月9日
腕と背筋を鍛えてみて！！ 腕立て伏せ１００回
背筋５０回
↑これを毎日続けているとできるようになるはずです！
ちなみに私はサッカー部です。サッカーで逆立ちでトラック一周とか課題が出されるのでそれができなかった私に先生がやってみなってゆってそれを毎日やるとできるようになりました。効果はわからないけど頑張ってください 美音麗さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年8月9日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「逆立ち歩きできる人教えてー！」