持久走大会のために体力をつけたい
こんにちは。
私は、陸上部に所属してるくせに体力が全然ないんです…
で、来月くらいに持久走大会があるんですよ。私には地獄でしかなくて!
私の場合、陸上やってるだけじゃ全然体力つかないみたいなんで、体力がつく練習とかありませんか?ぜひ教えてください! 七瀬♀さん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2018年10月18日みんなの答え:3件
私は、陸上部に所属してるくせに体力が全然ないんです…
で、来月くらいに持久走大会があるんですよ。私には地獄でしかなくて!
私の場合、陸上やってるだけじゃ全然体力つかないみたいなんで、体力がつく練習とかありませんか?ぜひ教えてください! 七瀬♀さん(選択なし・12さい)からの相談
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うちも うちも陸上部だけど、1番体力ない!笑笑
この前も長距離リレーみたいので、ついてけなくて倒れちゃった
駅伝もめっちゃきつかった、、、
でも、夜1人でちょっと走ってたら体力ついたかも!?って思えるようになるよ!笑
文化部とかの人とかよりは体力あるよ!(文化部の人ごめんなさい! みおさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2018年11月23日 -
調べてみました。 1日4分で出来る持久力と言うので調べてみてください。きっと良い方法が書いてあります。(こんな事しか出来なくてごめんなさい。役に立つと良いです。 華麗さん(茨城・11さい)からの答え
とうこう日:2018年10月28日 -
もう……… 基礎トレするのが一番だと思うけど
長く速く走るためには
息が切れる人
腹筋運動一回の呼吸を長くして回数を減らす
クラクラしてきてしまう人
土手(あれば)沿いをも10分走って3分歩くというのがいいと思う どんどん時間を長くしてってね(もちろん走る方を)
等など
私は結構体力あるから参考になってないかもだけど………
汰紗架 悠稀さん(選択なし・17さい)からの答え
とうこう日:2018年10月19日
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