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視線が怖くて、外に出られない。 中1、不登校です

何年か前から視線が怖くなってしまうようになりました

外に出たら、ずっと誰かに見られてると思ってしまって、中々外に出ることができません

自意識過剰だって分かってるんですけど気にしてしまいます

家族と外に出るときは比較的大丈夫ですが、一人だと無理です
特に横断歩道を渡る時とかが怖くて…

どうすればいいでしょうか
学校行かなきゃって思ってるのに、このせいで行けません

私と同じような症状の人とかいませんか?
あとどうすれば治りますか??
まいさん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2018年10月29日みんなの答え:3件

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  • 私が答えていいのかな... 私の友達に似たような子いるよー
    視線が怖いって言ってた。仲良かったけど話さなくなったし、今は心がはなれてきちやってるかも。いつか必ず取り戻す。

    視線が怖いならポジティブに!みんな私を見たいんだ!必要とされてるんだ!みんな私を認めてくれてるんだ!って考えたら?
    (それが難しいのかもしれんけど...)
    でも、あなたが一歩を踏み出さないと変わらないこともあると思う。きっと皆は優しいと思うからあとはあなた次第だよ!
    よよよよさん(三重・12さい)からの答え
    とうこう日:2018年10月30日
  • 私もそうです 私は人が怖くて何か言われてるんじゃないか
    と思って外に出たくありません。
    でも、どうしても外に出なきゃいけないときは、
    私は必ずマスクをします。
    治る方法は分かりません。一度病院で
    みてもらってはいかがですか?
    あやさん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2018年10月30日
  • 一緒… はじめまして。私も、まいさんと同じです。
    周りからの視線が怖いです。同じく、信号や歩道、ほんとに外に出るのが怖いです。
    学校に行けていたのですが、今は別室登校をしています。
    最近は、お母さんと一緒に登校しているのであまり気にしなくなりました。
    もし、良かったら1人ではなく、誰かと一緒に外に出るのはどうでしょうか?
    少しは楽になります。
    まお♪さん(選択なし・15さい)からの答え
    とうこう日:2018年10月30日
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