体が硬い…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体が硬い… 私は最近、バレエを習いたいと強く思うようになりました。
きっかけは学校の体育の授業の体操で、みんな体が柔らかいのに、私だけ硬く、柔らかくなりたい、と思ったからです。
小５の時、一年だけ習った経験がありますが、習い始めて半年ほどで履いたトウシューズが足に合わず怪我をしてやめてしまいました。
とりあえず体を柔らかくすることが目標なのですが、バレエを習うとしたら週に最低でも何回通った方がいいですか。また、家でできる簡単なストレッチ法を教えてもらいたいです。
ちなみに私はスプリッツがとても苦手なので、そのコツなども教えてもらえたら助かります！
アドバイス、お願いします！！
ネコさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2018年10月30日みんなの答え：9件

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モダンバレエ 絶対モダンバレエをおすすめ！！！クラシックは、きれいな動きしか取り入れなくて、モダンは、トウシューズ履かないから、凄い良いヨーー！！ 抹茶あいすモダンバレエさん（岩手・12さい）からの答え
とうこう日：2018年11月1日
うちはね！ うちはダンスを習ってます。
最初はめっちゃ硬くてでも周りの子みんな体柔らかてでもレッスンしている内に体が柔らかくなったよ！
バレエも良いけどダンスも楽しいよ！
足を開いて壁につけるとかしてるよ！ TWICEサナミナ寄りのオールペンさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2018年10月31日
教えます！！ こんにちは！！！
ストレッチは、お風呂上がりの体がほぐれてて、暖かい時にやるといいよ
オススメの本を紹介するね
ながらバレエストレッチという本がいいよ！
参考にしてみてね
それじゃ頑張ってくださいね 爾恋@にこさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2018年10月31日
バレエを習わなくても大丈夫！ 私も、体育や部活のときに柔らかくしたいと思って、ストレッチを始めました。
お風呂上がりがオススメ☆
床にうつ伏せに寝そべったまま、脚を壁に押しつけながら開く！手を床について、脚を開きながら体ごと壁に押しつける！
説明が難しい……( ; ω ; )
私はバレエとか体操は習ったことないけど、これ1ヵ月やっただけで大分開脚できるようになったよ♪
部活のとき私以外全員男子なんだけど、みんな硬いから私を見て「すごぉーい」…って(笑)
頑張ってね！！ *ゆな*さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年10月30日
わたしもでした わたしもバレエを前習っていてスプリッツ苦手でした。
けど先生がお風呂上りにちょっとずつやっていけばいいよと言っていました。それをずっとやっていれば体柔らかくなるとおもいます。バレエがんばってください もっちーさん（岡山・10さい）からの答え
とうこう日：2018年10月30日
どのくらい 体はどのくらい柔らかくなりたいの？
わたしはバレエコンクールに出場して3位になりました！
そのためには週5日間練習しないと駄目ですねでも体が柔ら
かくなるだけなら週一でも柔らかくなりますがんばってください リオさん（大分・12さい）からの答え
とうこう日：2018年10月30日
私も私もです！
ストレッチをするときにはお風呂あがりがオススメです！それを毎日続ければ、体が柔らかくなると思います。
短い文ですみません。参考にしてもらえれば嬉しいです
aiaiさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2018年10月30日
壁使って 小5のラテです(‘０’)

私は1年生までバレエ習ってました。
先生怖くて辞めたけど（くだらねーなオイ）

家で簡単に出来るストレッチは、
足をいっぱいに開いて壁につけるのとか。
あと5番とか3番のポーズとか。

気をつけの姿勢で手を足の爪先につける。
など...
血行が良いお風呂上がりにやるのをオススメします。

以上^^
ラテでした♪ ラテ*さん（長崎・10さい）からの答え
とうこう日：2018年10月30日
一つ一つの基礎練習が大事！ 私も7年間バレエをやっていました。
バレエが上手くなるには一番は一つ一つの基礎、そして日々の積み重ねです。
普通に5番の形にしてみてください。（足のポーズ）膝は伸びてますか？
足の裏は全て床についてますか？ちゃんとキレイな5番になっていますか？足だけではありません。姿勢はどうですか？お腹は？一つ一つ考えてみてください。
体の柔らかさは努力することが大切。
お風呂上がりにストレッチはしていますか？バレエが上手だからからだが柔らかいわけではありませんよ。
バレエが上手くなるには毎週練習しないとだめです。簡単なストレッチでも効果はあると思いますよ。 カリンコ×2さん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2018年10月30日

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相談タイトル：「体が硬い…」