学校で声がでづらい…
最近、学校でかすれた声ばっかりでるようなっています。私はアレルギー性鼻炎で、年中鼻水がでます。学校にいるときは、リラックスできないせいか鼻から出ず、喉に流れてそのせいで、変な声は出したくないと、意識して緊張して、もっと酷くなります。もともとあがり症なのもあって、授業中に当てられるときとか何度も咳払いをして、辛いです。前は自己紹介で失敗してしまいました。友達との会話も控えめになってしまって、それで離れられたこともありました。家では気にならないのに…治療は薬でやっていますが、3年後くらいにしか治らないらしいです。もうこんな生活いやです！症状を和らげたり精神を安定させる方法はありますか？
りおさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2018年10月31日みんなの答え：2件
りおさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2018年10月31日みんなの答え：2件
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私も！ 私もアレルギー性鼻炎です。その他花粉症、ホコリアレルギー、アレルギー性結膜炎など・・私も薬でやっています。
私がやっているので一番効くのは、「もう変な声でもいいや! 」と開き直ることです。それで聞きにくいと言われたら、訳を説明して謝ります。
そんな事してたら３年なんてすぐ経ちます。頑張って耐えてください。
私も３年間頑張って耐えます！
NOZUさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年11月1日 -
すごく分かります。 僕も同じアレルギー性鼻炎なので、鼻水が止まらないのは分かります。学校にティッシュを箱ごと持っていくくらいです。僕の鼻水対策はマスクです。何のアレルギーが分かりませんが、僕はハウスダストなのでマスクの着用をオススメします。 コードブルー大好きさん（新潟・10さい）からの答え
とうこう日：2018年11月1日
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